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quinta-feira, março 06, 2014
Está vendo a felicidade ali na frente?
segunda-feira, fevereiro 27, 2012
Sentir-se realizado não depende de mudança
Você está sempre insatisfeito com o trabalho? Vive mudando de emprego e também não para quieto em um mesmo relacionamento? Cuidado. Talvez você seja viciado em mudanças. Mudar é saudável, mas é preciso ter limites, alerta a psicóloga Lourdes Maria Gomes.
“O problema começa quando a pessoa não coloca limites, por isso é preciso descobrir a razão dessa mudança contínua. O importante é saber o que quer e para onde quer ir, senão a insatisfação vai surgir de novo”, destaca.
A psicóloga diz que essa busca incessante de algumas pessoas acontece, muitas vezes, para suprir um vazio. “A sociedade estimula muito a competição e isso faz com que as pessoas sejam cada vez mais ambiciosas e que busquem mais e mais. Só que no fundo, trata-se de uma insatisfação interior. É como se ela estivesse buscando sempre algo que falta dentro dela”, explica a psicóloga.
Quem troca de namorado, de emprego, de carro, de forma acelerada, mostra que alguma coisa não está bem, assinala a especialista. “Nem sempre a pessoa se dá conta do problema, que pode estar relacionado com baixa autoestima. Quem gosta de si mesmo tem tranquilidade suficiente para estabelecer limites”, diz Lourdes.
Viva o presente
A psicóloga alerta que a busca incessante é um aspecto negativo porque pode fazer com que a pessoa deixe de perceber o que tem de bom ao seu redor.
“Temos que lembrar que o futuro que buscamos é construído a partir do hoje, do presente. A pessoa pode estar tão atenta com o que ambiciona que para de enxergar as coisas boas que possui, deixa de aproveitar e desvaloriza pessoas e situações em prol dessa busca que, às vezes, nem a pessoa sabe qual é”, afirma.
Outro ponto é que é sempre mais fácil usar desculpas do que enfrentar os problemas. Para avançar e se sentir pleno com as escolhas, é necessário descobrir o que está fazendo a pessoa se sentir incompleta.
“A pessoa precisa desvendar o que a impede de se sentir realizada e encarar de frente. Se essa postura não mudar, no final das contas ela pode ficar de mãos vazias, ou seja, deixar de construir uma história”, avisa Lourdes Maria Gomes.
domingo, janeiro 23, 2011
"Felicidade é um caminho para evoluir"
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| A escritora Marleine Cohendiz que é preciso ser questionador para alcançar oa felicidade |
Isso pode ser feito a partir dos muitos conceitos que a humanidade atribuiu ao termo, desde os gregos antigos até os tempos atuais. O cardápio está em seu livro, "A História da Felicidade", onde fez uma relação com os principais períodos históricos e as grandes linhas de pensamento que definiram as concepções de felicidade.
Mas ela adianta: o caminho para conquistar o tão almejado sentimento é fazer um mergulho no eu. "É preciso questionar-se, estar aberto, não pretender que a felicidade seja um fim, mas um caminho para evoluir", destaca. Confira mais detalhes na entrevista abaixo.
O conceito de felicidade mudou ao longo dos séculos?
Sem sombra de dúvida. No livro é possível observar que a história da humanidade é também a história felicidade. São linhas que se cruzam o tempo inteiro. Se houve guerras, descobertas, grandes navegações, se a ciência evoluiu ou estagnou, tudo repercutiu na forma como o ser humano percebia a vida e o sentido dela que, em última instância, é a felicidade.
Como era o conceito para outros povos?
Os gregos antigos achavam que felicidade era por predestinação. Na Idade Média era preciso estar próximo de Deus, de onde veio a religiosidade extremada, as penitências, as peregrinações. Os orientais apostaram no autoconhecimento. Já no século 18, com o homem racional, a felicidade passou a ter relação com qualidade de vida.
E hoje?
É a vez da ciência. Abram alas para os hormônios, para a química do cérebro, para os antidepressivos, os fármacos que fazem com que você tenha um bem-estar que não é natural. Essa é a felicidade que se concebe hoje em dia. É claro que você tem as vertentes: felicidade igual a consumir, a ter um corpo fantástico, a ter amigos, emprego maravilhoso, o que não deixa de ser consumismo. E aquela que, a meu ver é a mais séria, que é a proposta do evolucionismo, que aponta que o ser humano precisa da felicidade para evoluir.
Mas hoje parece que você é obrigado a ser feliz.
E se não é feliz, não consegue ser feliz e é discriminado por não ser feliz. Neste momento está evidenciada esta obrigação de ser feliz, de mostrar a sociedade que você se deu bem. Um exemplo: você está desempregado, indo procurar um emprego, que é o que vai te fazer feliz, mas se mostrar que está infeliz por não ter um emprego, não consegue o que te faria feliz.
Daí a busca por tantas fórmulas em livros de autoajuda.As fórmulas são uma tentativa, o fio da meada, mas o importante é destacar que o percurso é individual. Cada um tem que encontrar o seu caminho.
O que é preciso para encontrar a felicidade?
Se questionar: o que é a felicidade para mim? É qualidade de vida, consumo, estar perto de Deus, praticar o autoconhecimento? Felicidade, na definição que damos hoje, é saciedade nos quesitos ter e ser. Você quer se saciar tendo, então o que deseja consumir? Você quer se saciar sendo, então o que deseja ser?
Como achar a resposta?
Dentro de você. Cada um vai saber o que o faz feliz. O que falta é um olhar para o interior. O livro faz um inventário do que temos à disposição em termos de conceito de felicidade ao longo dos tempos e oferece um prato com todas as opções possíveis e cada um faz o seu combo. A proposta do livro é se questionar. Você escolhe, não é um prato feito.
Sempre foi importante ser feliz?
Sempre. É uma busca do bem-estar para se sentir pleno. Mas apesar da felicidade ser saciedade, o homem, pela própria condição humana, é de natureza insaciável. Então a grande lição que devemos tirar é que não existe felicidade plena, porque a nossa condição vai mudando. Num momento precisamos de algo e no seguinte estamos em busca de novas demandas. Por isso é importante acumular pequenas saciedades e curtir esse momento porque logo virá uma nova demanda provocada pela insatisfação crônica do ser humano.
Mas é preciso estar aberto a se conhecer, propõe jornalista que escreveu sobre o tema
A pessoa fica louca por não conseguir contemporizar. Felicidade não é um patamar que se conquista e, a partir daí, se tem uma janela para olhar o mundo e pronto: sou feliz! Felicidade é um processo.
Com momentos de não-felicidade.
Sim. E é preciso aceitar, admitir os momentos de não-felicidade, porque são eles que nos impulsionam a seguir adiante e a buscar novos patamares de felicidade. E eles podem acontecer logo, ou demorar, ou acontecer várias vezes na vida de uma pessoa. É por isso que digo que existe pelo menos uma fórmula de felicidade para cada habitante do planeta.
Mas como lidar com as mui tas ofertas que, supostamente, nos fazem felizes?
Se ceder a pressão pela compra de um carrão, saiba que daqui a pouco o mercado vai te oferecer um produto ainda melhor, ou uma casa, um sorriso perfeito, um corpo maravilhoso... Daí a um ano tudo isso também estará defasado, gerando infelicidade porque ficou para trás. Tem pessoas que vivem correndo atrás da atualidade tecnológica, dos bens de consumo, como se isso fosse torná-las plenas, o que é absolutamente impossível. E são infelizes. É função do capitalismo oferecer alternativas de consumo para todos os bolsos, mas não somos só bolso, somos limite. E o limite está localizado dentro de cada um de nós. É preciso exercitar outros lados do seu ser.
Você encontrou o caminho?
Não sou especial. Sigo aos trancos, barrancos e tropeços, como todos. Valorizo o questionamento, o autoconhecimento, a abertura para se descobrir. Somos um poço de mistérios para nós mesmo e o grande barato é se conhecer, o que pode levar a mais felicidade. Na relação consigo mesmo está a relação com o mundo. Gosto do mergulho no eu.
Qual a dica para seus leitores?
Questionar-se, estar aberto, não pretender que a felicidade seja um fim, mas um caminho para evoluir, para se conhecer. A felicidade é uma busca do ser humano, mas a infelicidade é um mal necessário para tornar essa busca mais firme e definitiva. Para ser feliz é preciso assumir que não está bem e que tem que melhorar. Veja o que os nossos ancestrais fizeram, o que a história da humanidade oferece em termos de alternativas de direções a seguir, veja se alguma delas lhe apetece e boa viagem em direção a sua felicidade.
A felicidade e a história
Confira:
Lançamento. A História da Felicidade - Uma Palavra Singular com Sentido Plural é um lançamento da Editora Saraiva, a R$ 34,90. No livro a autora faz um levantamento sobre todos os conceitos de felicidade ao longo dos séculos, dos gregos antigos aos tempos modernos.
Quem é. Marleine Cohen é jornalista especializada em meio ambiente, passou por algumas das grandes redações de São Paulo, nas quais também escreveu sobre comportamento feminino e direito do consumidor.
Outras publicações. Em 2005, publicou sua primeira biografia, JK, Presidente Bossa-Nova, obra incluída na lista dos dez livros de não ficção mais vendidos da revista Veja. Dois anos depois, lançou outro trabalho biográfico: Sim, sou eu, Alberto, sobre Santos-Dumont
Formação. Fez jornalismo nas Faculdades Objetivo; História, Política e Filosofia na École des Hautes Études en Sciences Sociales, França; e especialização em Sorbonne, Paris.
Vilmara Fernandes
A Gazeta
domingo, janeiro 09, 2011
Sujar as mãos pode ser caminho para a felicidade
Se no ano novoo inevitável retorno ao trabalho o deixa com vontade de mudanças, trabalhar com as mãos seria a resposta?
O tempo de reflexão está próximo - um novo ano, um novo você. Mas a estação de trabalho que você encaixados de volta olhando tristemente familiar?
Como milhões de trabalhadores se arrastam de volta para o escritório para contemplar mais 12 meses de labuta, muitos devem estar se perguntando se eles estão no lugar certo.
Escritor e mecânico Mateus Crawford acredita que muitos de nós faria melhor negócio na vida se trocasse um mouse por uma chave de fenda. Seu livro mais recente, O Processo de trabalhar com as mãos, tem sido um enorme sucesso em sua terra natal, Estados Unidos, elogiado pelos críticos e políticos.
Sr. Crawford, que era um executivo de Washington, mas agora conserta motos, diz que não é de admirar que as pessoas são infelizes no trabalho. O trabalhos se tornou tão especializado e os processos orientados que é difícil ver a diferença naquilo que você está fazendo. E naqueles raros casos em que um impacto é evidente, o resultado pode parecer inútil.
Ciúme
"Muitos de nós somos assolados por um sentimento de inutilidade", diz ele. "Eu criei uma marca -?. O que é bom que assim eu convenci as pessoas a comprar algo que não precisa"
Ao executar um "think tank", ele diz que honestamente não podia ver a razão de ser pagos, e perguntou que bens tangíveis ou serviços que ele estava oferecendo a ninguém.
Em seguida, ele abriu uma oficina de moto e ficou surpreso ao descobrir que ele não era apenas mais feliz, mas mais intelectualmente estimulado. A vida de um profissional é uma existência variado, mesclando praticidade com a lógica e a resolução de problemas, diz ele.
"Imagine que você é um eletricista, você está instalando um condutor, e tem que dobrar em torno dos cantos para fazer a linha toda. É o tipo de trabalho que requer improvisação e de adaptação. Ele nunca pode ser reduzida a seguir os procedimentos estabelecidos."
Não só isso, o potencial de ganho de um comerciante é maior do que em muitos trabalhos de escritório. Por exemplo, um mecânico especializado é provável que ganhe mais do que um licenciado em Sociologia trabalhando na publicação, ele argumenta.
Nem tudo sobre o trabalho manual é cor de rosa. Ele adverte que a fabricação de móveis não é um bom passo na carreira - Ikea pode minar-lhe por empregar trabalhadores na China por uma fração do preço. Mas uma série de operações que precisam ser feitas no local não podem ser terceirizados para as economias de baixos salários.
Após a introspecção do ano novo, janeiro e fevereiro são, tradicionalmente, um dos períodos mais movimentados para mover empregos. Sr. Crawford acredita que fazer um comercial pode fazer você mais feliz.
"Paradoxo da classe média '
"Ele oferece pequenos momentos de confirmação, como quando a moto que você está consertando é iniciado e executado. Satisfações pequenas como essa pode ser evasivo em uma grande organização com vastas camadas de gerenciamento, onde os critérios pelos quais você está sendo medido são ambíguos. "
O colunista do Times, Giles Coren recentemente tentou trabalhar com as mãos para o show Dois BBC Giles e Live Sue a boa vida. Apesar de sua schtick na tela de aparecer a odiar tudo o que a dupla é convidada a fazer, ele se apaixonou por aquilo.
"Eu achei que persegue as galinhas e capinar a colocação muito gratificante", diz ele. "A dor ... estava fazendo o show de televisão."
Ele concorda com o Sr. Crawford que a vida moderna tem sido marcada por uma série de processos alienantes, muitas vezes realizados em telefone celular, laptop e e-mail. Desta forma, sua carreira escolhida - o jornalismo - tem sido despojado do seu sentido de aventura e contato com humanos.
"Até 15 anos atrás, quando comecei a trabalhar como repórter, que deixou o cargo para fazer uma história. Você iai investigar, visitava pessoas e utilizava a biblioteca. Agora é só sentar ... e Google. É terrível, eu gostaria de serum bombeiro."
Apesar de seu salário de colunista, ele está com ciúmes daqueles cujo trabalho tem um propósito claro e mais limpo como o jardineiro.
"O meu jardineiro Brian entra para fazer o jardim cada duas semanas. Ele tira a camisa no verão e fuma um rollie. Posso vê-lo através da janela, mas eu estou sentado dentro de casa, olhando para a tela a pagar por esse cara - é o paradoxo clássico da classe média ".
Rory Sutherland, vice-presidente da empresa de publicidade Ogilvy UK, concorda que o trabalho com as mãos oferece maior satisfação no curto prazo. Mas aos trabalhadores manuais falta algo que muitos de nós anseiam - influência.
Trabalhos como o da publicidade, onde você trabalha com a cabeça "pode parecer fútil, mas as idéias que surgem realmente mudar o mundo, diz ele.
"Cinco anos atrás, alguém trabalhou a idéia que você poderia ter uma tampa de três diferentes tamanhos para os três diferentes tamanhos de xícara de café. Ok, não é enfaticamente a cura do câncer, mas é através de milhões de pequenas idéias como essa que ficamos mais ricos como uma sociedade ".
Percepção de valor
Televisão dramas como Mad Men retratam o cargo pode ser um lugar de tensão tonificante da concorrência, sexual e criatividade. Entretanto o retrato estilizado, o Sr. Sutherland diz que há um zumbido definitivo para trabalhar em torno de pessoas da mesma opinião - que os comerciantes perdem.
"As pessoas gostam de trabalhar, em parte porque é social, mas trabalhar com as mãos pode ser solitário."
E ele acredita que pessoas experientes nos negócios são muitas vezes economicamente desvalorizado devido à forma perversa de que os consumidores atribuem valor. Ele cita o economista comportamental Dan Ariely história é sobre um serralheiro.
Como um jovem aprendiz, o comerciante costumava demorar meia hora para consertar um bloqueio, momento em que ele estaria agradeceu calorosamente e deu uma dica.
Quando ele se tornou mais experiente, o serralheiro poderia corrigir um problema semelhante em um minuto. Ele cobrou a mesma taxa e completou o trabalho muito mais rápido. Mas em vez de estar satisfeito com a velocidade, os clientes reclamaram seus preços e se recusaram a gorjeta.
"É sobre a nossa percepção de valor." E a este respeito que o comerciante qualificados, muitas vezes, luta, diz ele.
No curso de suas pesquisas para o livro Os Prazeres e Dores de Trabalho, Alain de Botton conclui que todos nós queremos fazer a diferença no nosso trabalho, no entanto banal que a mudança pode ser.
"No final do dia de trabalho, queremos sentir que nós deixamos o planeta um pouco mais saudável, mais limpo, mais saudável do que era no início", diz ele. "Eu não estou necessariamente falando de grandes mudanças - a diferença pode envolver simplesmente lixar um corrimão de escada, retirando o rangido de uma porta ou alguém se reunir com suas bagagens perdidas."
E, no entanto, é um erro para romantizar a trabalhar com suas mãos, ele adverte.
"No fundo, o que você está falando é o charme do trabalho artesanal. E é o meu sentido isso pode acontecer em lugares distantes do workshop. Se você está escrevendo código de computador que você está em um sentido exibindo muitas das mesmas habilidades como um artesão, mesmo que o produto acabado não pode ser detido ou tocado. "
Mas após a crise financeira, o Sr. de Botton diz que atitudes de todos os tipos de trabalho pode estar mudando. Ele detecta um movimento longe da idéia de classe média que o trabalho está "no coração da nossa auto-realização", à vista da classe trabalhadora do emprego como um meio de alimentar a si mesmo e sua família.
"Mais e mais se ouve o refrão, 'ele não é perfeito, mas pelo menos é um trabalho ..."
Um conto de encanador
Um encanador fazendo bem para si mesmo pode ganhar £ 100,000 por ano. É um trabalho muito na moda agora.
Saí da escola aos 15 e fez um estágio no encanamento. Eu agora ganho R $ 1 milhão por ano.
Quando eu comecei eles nos disseram para ir e voltar pela porta de trás. Agora você é recebido na porta da frente, eles dizem 'obrigado por ter vindo ", dá-nos uma xícara de chá e lhe fazem um sanduíche.
É muito gratificante e você tem que ser bastante forte, para ser capaz de pensar em seus pés, diagnosticar um problema e colocá-lo direito.
Charlie Mullins, fundador da Pimlico canalizador
A visão do analista
Na economia moderna, uma enorme quantidade de postos de trabalho - até 40% no Reino Unido e EUA - são essencialmente sobre a coordenação e intermediação, em vez de fazer as coisas diretamente.
Eles podem parecer mais inútil do que as culturas da colheita, que fixa o encanamento ou fazer uma cirurgia no cérebro. E não há boas evidências de que as habilidades práticas são muitas vezes mais estimulante, e usar mais a inteligência do que o trabalho de escritório.
Na Fundação Young estamos criação de escolas de estúdio usando argumentos semelhantes aos do livro de Crawford. Os trabalhos serão organizados em torno de projectos concretos, misturando ação física e inteligência.
Mas vamos também tentar ensinar aos jovens como trabalhar com os outros - como atuar em uma equipe, como empatia, como se comunicar - competências que são mais vital do que nunca.
Geoff Mulgan, comentarista e diretor executivo do think tank da Fundação Jovem
Como milhões de trabalhadores se arrastam de volta para o escritório para contemplar mais 12 meses de labuta, muitos devem estar se perguntando se eles estão no lugar certo.
Escritor e mecânico Mateus Crawford acredita que muitos de nós faria melhor negócio na vida se trocasse um mouse por uma chave de fenda. Seu livro mais recente, O Processo de trabalhar com as mãos, tem sido um enorme sucesso em sua terra natal, Estados Unidos, elogiado pelos críticos e políticos.
Sr. Crawford, que era um executivo de Washington, mas agora conserta motos, diz que não é de admirar que as pessoas são infelizes no trabalho. O trabalhos se tornou tão especializado e os processos orientados que é difícil ver a diferença naquilo que você está fazendo. E naqueles raros casos em que um impacto é evidente, o resultado pode parecer inútil.
Ciúme
"Muitos de nós somos assolados por um sentimento de inutilidade", diz ele. "Eu criei uma marca -?. O que é bom que assim eu convenci as pessoas a comprar algo que não precisa"
Ao executar um "think tank", ele diz que honestamente não podia ver a razão de ser pagos, e perguntou que bens tangíveis ou serviços que ele estava oferecendo a ninguém.
Em seguida, ele abriu uma oficina de moto e ficou surpreso ao descobrir que ele não era apenas mais feliz, mas mais intelectualmente estimulado. A vida de um profissional é uma existência variado, mesclando praticidade com a lógica e a resolução de problemas, diz ele.
"Imagine que você é um eletricista, você está instalando um condutor, e tem que dobrar em torno dos cantos para fazer a linha toda. É o tipo de trabalho que requer improvisação e de adaptação. Ele nunca pode ser reduzida a seguir os procedimentos estabelecidos."
Não só isso, o potencial de ganho de um comerciante é maior do que em muitos trabalhos de escritório. Por exemplo, um mecânico especializado é provável que ganhe mais do que um licenciado em Sociologia trabalhando na publicação, ele argumenta.
Nem tudo sobre o trabalho manual é cor de rosa. Ele adverte que a fabricação de móveis não é um bom passo na carreira - Ikea pode minar-lhe por empregar trabalhadores na China por uma fração do preço. Mas uma série de operações que precisam ser feitas no local não podem ser terceirizados para as economias de baixos salários.
Após a introspecção do ano novo, janeiro e fevereiro são, tradicionalmente, um dos períodos mais movimentados para mover empregos. Sr. Crawford acredita que fazer um comercial pode fazer você mais feliz.
"Paradoxo da classe média '
"Ele oferece pequenos momentos de confirmação, como quando a moto que você está consertando é iniciado e executado. Satisfações pequenas como essa pode ser evasivo em uma grande organização com vastas camadas de gerenciamento, onde os critérios pelos quais você está sendo medido são ambíguos. "
O colunista do Times, Giles Coren recentemente tentou trabalhar com as mãos para o show Dois BBC Giles e Live Sue a boa vida. Apesar de sua schtick na tela de aparecer a odiar tudo o que a dupla é convidada a fazer, ele se apaixonou por aquilo.
"Eu achei que persegue as galinhas e capinar a colocação muito gratificante", diz ele. "A dor ... estava fazendo o show de televisão."
Ele concorda com o Sr. Crawford que a vida moderna tem sido marcada por uma série de processos alienantes, muitas vezes realizados em telefone celular, laptop e e-mail. Desta forma, sua carreira escolhida - o jornalismo - tem sido despojado do seu sentido de aventura e contato com humanos.
"Até 15 anos atrás, quando comecei a trabalhar como repórter, que deixou o cargo para fazer uma história. Você iai investigar, visitava pessoas e utilizava a biblioteca. Agora é só sentar ... e Google. É terrível, eu gostaria de serum bombeiro."
Apesar de seu salário de colunista, ele está com ciúmes daqueles cujo trabalho tem um propósito claro e mais limpo como o jardineiro.
"O meu jardineiro Brian entra para fazer o jardim cada duas semanas. Ele tira a camisa no verão e fuma um rollie. Posso vê-lo através da janela, mas eu estou sentado dentro de casa, olhando para a tela a pagar por esse cara - é o paradoxo clássico da classe média ".
Rory Sutherland, vice-presidente da empresa de publicidade Ogilvy UK, concorda que o trabalho com as mãos oferece maior satisfação no curto prazo. Mas aos trabalhadores manuais falta algo que muitos de nós anseiam - influência.
Trabalhos como o da publicidade, onde você trabalha com a cabeça "pode parecer fútil, mas as idéias que surgem realmente mudar o mundo, diz ele.
"Cinco anos atrás, alguém trabalhou a idéia que você poderia ter uma tampa de três diferentes tamanhos para os três diferentes tamanhos de xícara de café. Ok, não é enfaticamente a cura do câncer, mas é através de milhões de pequenas idéias como essa que ficamos mais ricos como uma sociedade ".
Percepção de valor
Televisão dramas como Mad Men retratam o cargo pode ser um lugar de tensão tonificante da concorrência, sexual e criatividade. Entretanto o retrato estilizado, o Sr. Sutherland diz que há um zumbido definitivo para trabalhar em torno de pessoas da mesma opinião - que os comerciantes perdem.
"As pessoas gostam de trabalhar, em parte porque é social, mas trabalhar com as mãos pode ser solitário."
E ele acredita que pessoas experientes nos negócios são muitas vezes economicamente desvalorizado devido à forma perversa de que os consumidores atribuem valor. Ele cita o economista comportamental Dan Ariely história é sobre um serralheiro.
Como um jovem aprendiz, o comerciante costumava demorar meia hora para consertar um bloqueio, momento em que ele estaria agradeceu calorosamente e deu uma dica.
Quando ele se tornou mais experiente, o serralheiro poderia corrigir um problema semelhante em um minuto. Ele cobrou a mesma taxa e completou o trabalho muito mais rápido. Mas em vez de estar satisfeito com a velocidade, os clientes reclamaram seus preços e se recusaram a gorjeta.
"É sobre a nossa percepção de valor." E a este respeito que o comerciante qualificados, muitas vezes, luta, diz ele.
No curso de suas pesquisas para o livro Os Prazeres e Dores de Trabalho, Alain de Botton conclui que todos nós queremos fazer a diferença no nosso trabalho, no entanto banal que a mudança pode ser.
"No final do dia de trabalho, queremos sentir que nós deixamos o planeta um pouco mais saudável, mais limpo, mais saudável do que era no início", diz ele. "Eu não estou necessariamente falando de grandes mudanças - a diferença pode envolver simplesmente lixar um corrimão de escada, retirando o rangido de uma porta ou alguém se reunir com suas bagagens perdidas."
E, no entanto, é um erro para romantizar a trabalhar com suas mãos, ele adverte.
"No fundo, o que você está falando é o charme do trabalho artesanal. E é o meu sentido isso pode acontecer em lugares distantes do workshop. Se você está escrevendo código de computador que você está em um sentido exibindo muitas das mesmas habilidades como um artesão, mesmo que o produto acabado não pode ser detido ou tocado. "
Mas após a crise financeira, o Sr. de Botton diz que atitudes de todos os tipos de trabalho pode estar mudando. Ele detecta um movimento longe da idéia de classe média que o trabalho está "no coração da nossa auto-realização", à vista da classe trabalhadora do emprego como um meio de alimentar a si mesmo e sua família.
"Mais e mais se ouve o refrão, 'ele não é perfeito, mas pelo menos é um trabalho ..."
Um conto de encanador
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| Charlie Mullins, fundador da Pimlico canalizador |
Saí da escola aos 15 e fez um estágio no encanamento. Eu agora ganho R $ 1 milhão por ano.
Quando eu comecei eles nos disseram para ir e voltar pela porta de trás. Agora você é recebido na porta da frente, eles dizem 'obrigado por ter vindo ", dá-nos uma xícara de chá e lhe fazem um sanduíche.
É muito gratificante e você tem que ser bastante forte, para ser capaz de pensar em seus pés, diagnosticar um problema e colocá-lo direito.
Charlie Mullins, fundador da Pimlico canalizador
A visão do analista
Na economia moderna, uma enorme quantidade de postos de trabalho - até 40% no Reino Unido e EUA - são essencialmente sobre a coordenação e intermediação, em vez de fazer as coisas diretamente.
Eles podem parecer mais inútil do que as culturas da colheita, que fixa o encanamento ou fazer uma cirurgia no cérebro. E não há boas evidências de que as habilidades práticas são muitas vezes mais estimulante, e usar mais a inteligência do que o trabalho de escritório.
Na Fundação Young estamos criação de escolas de estúdio usando argumentos semelhantes aos do livro de Crawford. Os trabalhos serão organizados em torno de projectos concretos, misturando ação física e inteligência.
Mas vamos também tentar ensinar aos jovens como trabalhar com os outros - como atuar em uma equipe, como empatia, como se comunicar - competências que são mais vital do que nunca.
Geoff Mulgan, comentarista e diretor executivo do think tank da Fundação Jovem
sábado, outubro 16, 2010
Como ser feliz todos os dias
Todos nós desejamos ser felizes em nossa vida. É para a felicidade que nós trabalhamos duro e ganhamos dinheiro. Mas, a fim de ter dinheiro, status, não é suficiente para ser feliz. É importante ter a atitude correta perante a vida. Tem sido observado que muitas pessoas estão frustradas, insatisfeitas e infelizes, apesar de terem alcançado grandes alturas em sua carreira. As dicas e métodos de como ser feliz todos os dias a seguir irá ajudá-lo em grande estilo.
Podemos ser felizes o tempo todo?
É possível ser feliz todos os dias? Ser feliz todos os dias só é possível fazendo aquelas coisas que nós gostamos do nosso coração. Se olharmos à nossa volta, encontraremos muitas pessoas que continuam a fazer as coisas, devido à pressão de seus pais, colegas ou outros membros da sociedade. Quando você faz uma tarefa que você não gosta de todo ou que não lhe dá nenhum prazer ou satisfação, você acaba sendo mal sucedido nela. Então, quando você vê as pessoas obtendo grande sucesso na mesma tarefa que você está fazendo, você naturalmente se sente frustrado e com o coração partido. Essa sensação de tristeza após a falha poderia ter sido evitado se tivesse reconhecido os seus talentos, habilidades e pontos fortes por si mesmo e entrado apenas nos campos que você se sinta confortável. Ser feliz com você mesmo irá ajudá-lo a saber mais, ir mais longe.
Nosso estilo de vida também desempenha um papel importante em manter-nos felizes. Se você está procurando a resposta de como ser feliz na vida , você precisa mudar a maneira de olhar a vida. Uma pessoa completamente estressada que não tem tempo para o lazer está mais propenso a doenças físicas e problemas emocionais como ansiedade e depressão. Sempre que o nosso corpo não nos ajudar, nós naturalmente nos sentimos muito infelizes. Assim, para vencer esta situação, deve-se manter um bom estilo de vida através do exercício diário e acordar e ir para a cama cedo. Comer boa comida feita em casa em vez da comida de fora para satisfazer as necessidades nutritivas do seu corpo. Aprenda as técnicas de meditação e yoga para manter a mente estável mesmo em condições adversas. Ao fazer essas coisas, você vai observar que são muito mais felizes do que você costumava ser antes.
Seus hobbies podem definitivamente ser incluído na lista de coisas para fazer você feliz . Se você gosta de cantar, participe de uma aula de canto e aprenda desde o básico. Tocar instrumentos musicais, como sintetizadores, guitarra e violino pode fazer você se sentir feliz e em paz. Esboços de desenho, pintura, escultura são alguns outros hobbies que você pode experimentar a felicidade e prazer.
Socializar é uma grande forma de ser feliz. Quando você pisa fora de sua casa e conhece pessoas que são altos, bem como um junior para você, você começa a aprender um monte de coisas que você não pode aprender por estar dentro de sua casa. Interagir com as pessoas, entender seu modo de viver e fazer alterações em suas próprias maneiras de melhorar sua vida. Para todos aqueles que gostam de viajar, ir para um destino bonito nas férias com seus amigos pode ser um feixe de alegria para você.
Outra sugestão de como ser feliz todos os dias é encontrar seu amor. relacionamentos , se correr bem, pode fornecê-lo com muita felicidade. Você vai sempre valorizar os momentos românticos que você gastou com sua amada. Esses momentos podem lhe dar mais alegria do que qualquer outra realização em sua vida. Se você quer saber como ser feliz em um relacionamento , você tem que manter em mente que não desistir é a chave. Em cada relação, o que funciona melhor é a honestidade e confiança.
Esperemos que, depois de ler este artigo, você vai entender como ser feliz todos os dias. Você deve se lembrar que a satisfação na vida é a chave para a felicidade.
Por Charlie S
terça-feira, setembro 07, 2010
O único guia para a felicidade que você realmente precisará
Para alguns de nós, o principal objetivo na vida é a felicidade.
Quer ver o cumprimento do nosso trabalho, satisfação em nossos relacionamentos, a paixão em nossos hobbies ... nós nos esforçamos para encontrar a felicidade.
"A felicidade é o significado eo propósito da vida, todo o objetivo e fim da existência humana." - Aristóteles
E, no entanto, essa busca de felicidade pode ser uma busca ao longo da vida, especialmente se olharmos para a felicidade como algo que virá assim que atingir determinados objetivos - uma bela casa, uma esposa perfeita, a promoção final ... e quando chegarmos a esses objetivos, em vez de ser feliz, que muitas vezes estão ansiosos para serem felizes quando encontramos nossos próximos objectivos.
A felicidade não deve ser algo que acontece conosco no futuro, talvez um dia, se as coisas correrem bem. A felicidade deve ser aqui e agora, que estamos agora, com as pessoas que estamos com agora, fazendo as coisas que estamos fazendo agora. E se nós não estamos com as pessoas que nos fazem felizes, e fazer as coisas que nos fazem felizes ... então devemos tomar medidas para que isso aconteça.
Essa é a fórmula simples para a felicidade. Tome a ação para fazer as coisas que te fazem feliz, com as pessoas que te fazer feliz e ser feliz com a pessoa que você está agora. (Disclaimer: esse provavelmente não se aplica, evidentemente, para aqueles que estão deprimidas ou que têm outras condições médicas semelhantes que eu não estou qualificado para discutir.)
Não espere a felicidade para aproveitá-la.
"Se você quer ser feliz, seja." - Leon Tolstoi
Veja como - uma lista de medidas que pode tomar hoje para aproveitar essa felicidade. Você não tem que fazer todos eles de uma vez, mas você deve fazer a maioria (se não todas) deles, eventualmente, mais cedo ou mais tarde. Escolha uma ou duas e começar hoje.
Estar focado no presente. Não pense quão grandes coisas serão no futuro. Não se debruçar sobre o que aconteceu ou não aconteceu no passado. Aprenda a ser no aqui e agora, e experimentar a vida como ela está acontecendo, e apreciar o mundo pela beleza que é, agora. A prática faz perfeito com esta habilidade crucial.
Contate com os outros. Na minha experiência, poucas coisas podem alcançar a felicidade, bem como se conectar com outros seres humanos, cultivando relações de vínculo, com os outros. Algumas dicas sobre como fazer isso.
Gastar tempo com aqueles que você ama. Esta pode parecer quase o mesmo que o item acima, e na realidade é uma extensão do mesmo conceito, uma aplicação mais específica. Passar o tempo com as pessoas que você ama é extremamente importante para a felicidade ... e mesmo assim é incrível como muitas vezes fazemos exatamente o oposto, e passar algum tempo sozinho, ou desconectado daqueles que amamos, ou gastar tempo com pessoas que não gostam muito. Make é uma prioridade para programar o tempo com as pessoas que você ama. Faça o seu item mais importante do dia. Quanto a mim, eu tenho um tempo quando eu cortar o trabalho, e no resto do dia é para a minha família. Fins de semana são exclusivamente para minha família. E pondo de lado este tempo sagrado, eu garantir minha felicidade deixando nada entre mim e as pessoas que mais amamos.
Fazer as coisas que você ama. O que você mais gosta de fazer? Descobrir o 4-5 as coisas que você mais gosta de fazer na vida, as coisas que fazem você mais feliz e fazer aqueles a base de seu dia, a cada dia. Eliminar o máximo de repouso possível. Para mim, as coisas que eu amo fazer são: passar tempo com minha família, escrita, leitura e execução. Eu faço essas coisas todos os dias, e pouco mais. Pode levar algum tempo para começar a sua vida até seus fundamentos como eu (que me levou alguns anos de eliminação cuidadosa e reescalonamento e dizer "não" aos pedidos que não estão na minha lista curta), mas vale a pena o esforço.
Foco sobre as coisas boas. vida Todo mundo tem aspectos positivos e negativos - se você está feliz ou não depende em grande medida os aspectos que você focar. Perdeste o softball jogo de hoje? Pelo menos você tem que gastar o tempo com amigos e fazer algo divertido. Você entorse de tornozelo sua execução? Bem, provavelmente seu corpo precisava de descanso de uma semana de qualquer maneira, como se estivesse correndo demais! Será que o seu bebé ficar doente? Bem, pelo menos é só um vírus da gripe e nada com risco de vida ... e pelo menos você tem um bebê maravilhoso enfermeiro para a saúde! Você pode ver o meu ponto - quase tudo tem um lado positivo, e focalizando os aspectos positivos fazem toda a diferença. Minha tia Kerry morreu na semana passada (como você sabe), e eu ainda estou de luto, mas:
1) Eu estou feliz, passei algum tempo com ela antes de sua morte,
2) a morte dela trouxe a nossa família mais unida,
3) o seu sofrimento terminou e
4) lembrou-me a passar mais tempo com as pessoas que amo, enquanto eles ainda estão vivos.
Do trabalho que você ama. Uma extensão, é claro, de fazer as coisas que gosta, mas aplicado ao trabalho. Você já está fazendo o trabalho que você ama? Então você é um dos sortudos, e você deve apreciar o quão sortudo você é. Se você não está fazendo o trabalho que você ama, você deve torná-la uma prioridade para tentar encontrar o trabalho que você está apaixonado, e para orientar a sua carreira nesse sentido. Leve-me, por exemplo: eu estava fazendo o trabalho que eu era bom (só no ano passado), mas que eu não estava apaixonada. Eu estava apaixonado por escrito, e assim que eu perseguia os blogs ... e com um ano de trabalho árduo, foi capaz de parar meu trabalho do dia e do blog em tempo integral. Estou muito feliz esses dias!
Realize-se em seu trabalho. Quando você encontrar o trabalho você ama, é a chave para se perder nela ... apagar todas as distrações, encontrar um trabalho interessante e desafiador, e apenas derramar toda a sua energia e foco para essa tarefa. Com a prática, você vai esquecer o mundo lá fora. Há poucos trabalhos relacionados com as alegrias que este sentimento igual. Ler mais.
Ajudar os outros. Existe sensação melhor do que qualquer ajudar um ser humano? Não são muitos. E não é tão difícil - aqui estão 25 maneiras.
Encontre tempo para a paz. Com o ritmo frenético da vida nos dias de hoje, é difícil encontrar um momento de paz. Mas se você puder dar tempo de solidão e silêncio, pode ser uma das peças mais felizes do seu dia. Veja como.
Observe as pequenas coisas. Em vez de esperar grandes coisas a acontecer - casamento, filhos, casa, carro bonito, grande promoção, ganhar na loteria - encontrar a felicidade nas pequenas coisas que acontecem todos os dias. Pequenas coisas como ter uma chávena de café tranquilo nas primeiras horas da manhã, ou o simples e delicioso sabor de frutas, ou o prazer de ler um livro com sua criança, ou dar um passeio com seu parceiro. Observando esses pequenos prazeres, ao longo do dia, faz uma diferença enorme.
Desenvolver a compaixão. Compaixão é desenvolver um sentimento de sofrimento compartilhado com os outros ... e tomar medidas para aliviar o sofrimento dos outros. Eu acho que muitas vezes nos esquecemos o sofrimento dos outros enquanto se concentra em nosso próprio sofrimento, e se nós aprendemos a partilhar o sofrimento dos outros, o nosso sofrimento que parece insignificante, como resultado. Compaixão é uma habilidade extremamente valiosa para aprender, e você começa melhor com a prática. Veja como.
Seja grato. Aprendendo a ser grato por aquilo que em nossas vidas, para as pessoas que têm enriquecido a nossa vida, vai um longo caminho rumo à felicidade. Ela nos ajuda a valorizar o que temos eo que temos recebido, e as pessoas que nos ajudaram. Ler mais.
Torne-se um eterno aprendiz. Acho uma enorme quantidade de prazer na leitura, na aprendizagem de coisas novas, enriquecer o meu conhecimento como eu ficar mais velho. Eu acho que passar o tempo lendo alguns dos clássicos, bem como perseguir apaixonadamente novos interesses, é a energia bem investido. Tente fazer um pouco de todos os dias, e ver se ele não te faz mais feliz.
Simplifique sua vida. Isso é realmente sobre como identificar as coisas que você ama (veja acima) e, em seguida, eliminando tudo o resto, tanto quanto possível. Ao simplificar a sua vida dessa maneira, você cria tempo para a sua felicidade, e reduzir o stress eo caos em sua vida. Na minha experiência, vivendo uma vida muito simples também é um prazer em si mesmo.
Desacelere. Similar à simplificação, a desaceleração é apenas uma questão de lembrar-se que não há necessidade de pressa com a vida. Agenda menos coisas na sua agenda, e mais espaço entre as coisas. Aprenda a comer devagar, movimentação lenta, andar mais devagar (a menos que você está fazendo para o exercício). Indo devagar ajuda a reduzir o estresse e melhorar o prazer de fazer as coisas, e mantém você no momento presente.
Exercício. Eu tenho escrito sobre os prazeres do exercício muitas vezes. Pode ser difícil começar um programa de exercícios (veja aqui como), mas uma vez que você começar, ele alivia o estresse e pode realmente dar-lhe um sentimento bom. Sinto-me feliz cada vez que eu saio para uma corrida!
Meditar. Você não precisa de aderir a um Zendo ou obter uma esteira ou aprender qualquer posição de lótus, mas a forma mais simples de meditação pode realmente ajudá-lo a estar presente e sair da parte mais preocupante de sua cabeça. Você pode fazê-lo agora: feche os olhos e simplesmente tentar se concentrar em sua respiração o maior tempo possível. Preste atenção à respiração, pois entra em seu corpo, e, em seguida, como ele sai. Quando você sente que sua mente começar a divagar, não se preocupe, mas simplesmente acusar os outros pensamentos, e volte à sua respiração. Faça isto um pouco a cada dia e você vai ficar melhor para ele.
Aprenda a aceitar. Um dos desafios para as pessoas como eu - as pessoas que querem melhorar a si mesmos e mudar o mundo - é aprender a aceitar as coisas como elas são. Às vezes é melhor aprender a aceitar e amar, o mundo como ele é, e pessoas como elas são, ao invés de tentar fazer tudo e todos em conformidade com um ideal impossível. Eu não estou dizendo que você deve aceitar a crueldade ea injustiça, mas aprender a amar as coisas quando elas são menos "perfeita".
Passe algum tempo na natureza. Vá para fora e dar um passeio por dia, ou tomar o tempo para assistir a um pôr do sol ou nascer do sol. Ou encontrar um corpo de água - o mar, um lago, um rio, uma lagoa - e gastar o tempo dando uma olhada nele, contemplando-o. Se você tiver sorte suficiente para viver perto de algumas árvores, ou uma montanha, ou um canhão, vá caminhar. Tempo na natureza é o tempo investido em sua felicidade.
Observar os milagres na vida. Eu realmente acredito em milagres, e acredito que todos eles estão à nossa volta, todos os dias. Meus filhos estão todos os milagres. A bondade de estranhos são milagres. A vida que cresce ao redor de nós é um milagre. Pesquisar os milagres em sua vida, e desfrutar da majestade deles.
Para a felicidade de ler mais, confira o meu blog favorito felicidade: O Projeto Felicidade, pela bela Gretchen Rubin.
"O homem gosta de contar seus problemas, mas ele não conta suas alegrias. Se ele contasse-as como deveria, ele veria em toda parte a sua suficiente felicidade . " - Fiódor Dostoiévski
sábado, agosto 21, 2010
Dicas para a felicidade na vida diária
Dicas para a felicidade na vida diária
Se deixar que os acontecimentos externos influenciem o nosso humor, nos tornamos seus escravos. Nós perdemos nossa liberdade. Nós deixamos a nossa felicidade ser determinada por forças externas. Por outro lado, podemos nos livrar de influências exteriores. Nós podemos escolher ser felizes, e podemos fazer muita coisa para acrescentar felicidade para nossas vidas.
O que é felicidade? É um sentimento de paz interior e satisfação. Geralmente é experiente quando não há preocupações, medos ou obsessão pensamentos, e isso geralmente acontece, quando fazemos algo que gostamos de fazer, ou quando nós começamos a ganhar ou conseguir algo que valorizamos. Parece ser o resultado de eventos positivos, mas na verdade vem de dentro, desencadeada por eventos externos.
Para a maioria das pessoas a felicidade parece fugaz, porque ao mudar as circunstâncias externas irá afetá-las. Uma das melhores maneiras de mantê-la, é ganhando a paz interior através da meditação diária. Como isso a mente se torna mais calma, fica mais fácil escolher o hábito da felicidade.
Aqui estão algumas dicas para aumentar a felicidade na vida diária:
1) Envidar esforços para mudar a maneira como você olha as coisas. Sempre olhe para o lado bom. A mente pode arrastá-lo a pensar sobre a negatividade e dificuldades. Não deixe que isso aconteça. Olhe para o lado brilhante e positivo de cada situação.
2) pensar em soluções, não problemas.
3) Ouvir música relaxante e estimulante.
4) Assistir a comédias engraçadas que façam você rir.
5) A cada dia, dedicar algum tempo à leitura de algumas páginas de um livro inspirador ou artigo.
6) Cuidado com seus pensamentos. Sempre que você se pegar pensando pensamentos negativos, comece a pensar em coisas agradáveis.
7) Sempre olhe para o que você tem feito e não o que você não tem.
Às vezes você pode começar o dia com o desejo de alcançar vários objetivos. No final do dia você pode se sentir frustrado e infeliz, porque você não foi capaz de fazer todas essas coisas.
Olhe o que você fez, não o que você não foi capaz de fazer. Você pode ter feito muito durante o dia, e ainda assim você se deixa sentir-se frustrado, por causa de algumas pequenas coisas que você não realizou. Você passou o dia todo com sucesso, realizando muitos planos e, em vez de sentir-se feliz e satisfeito, você olha para o que não foi realizado e se sente infelizes. É injusto consigo mesmo.
8) A cada dia fazer algo de bom para si mesmo. Pode ser algo pequeno, como comprar um livro, comer algo que você ama, vendo você programa favorito na TV, ir ao cinema, ou simplesmente ter um passeio na praia.
9) Todos os dias realize pelo menos um ato para fazer os outros felizes.Isto pode ser uma palavra gentil, ajudar seus colegas, parar seu carro no cruzamento para permitir que as pessoas atravessam, dando o seu lugar no ônibus para alguém, ou dar um pequeno presente para alguém que você ama. As possibilidades são infinitas. Quando você faz alguém feliz, você se torna feliz, e então as pessoas tentam fazer você feliz.
10) Sempre esperar a felicidade.
11) Não invejar pessoas que são felizes. Pelo contrário, ser feliz para a sua felicidade.
12) Associe-se a pessoas felizes, e tente aprender com elas para ser feliz. Lembre-se: felicidade é contagiosa.
13) Faça o seu melhor para permanecer independente, quando as coisas não procedem como previsto e desejado. Desprendimento irá ajudá-lo a manter a calma e controlar os seus humores e reações. Desapego não é indiferença, é a aceitação do bem e do mal e permanecer equilibrado. Desprendimento tem muito a ver com a paz interior ea paz interior é a condutora da felicidade.
14) Sorria com mais freqüência.
por Sasson Remez
A vida diária pode ser mais feliz. É uma questão de escolha. É a nossa atitude que nos faz sentir felizes ou infelizes. É verdade, nos encontramos todos os tipos de situações durante o dia, e alguns delas podem não ser condutora da felicidade. Podemos optar por manter o pensamento sobre os acontecimentos infelizes, e podemos optar por recusar-nos a pensar sobre eles e, em vez, saborear os momentos felizes. Todos nós constantemente passamos por diversas situações e circunstâncias, mas não podemos deixat que elas influenciem nossas reações e sentimentos.Se deixar que os acontecimentos externos influenciem o nosso humor, nos tornamos seus escravos. Nós perdemos nossa liberdade. Nós deixamos a nossa felicidade ser determinada por forças externas. Por outro lado, podemos nos livrar de influências exteriores. Nós podemos escolher ser felizes, e podemos fazer muita coisa para acrescentar felicidade para nossas vidas.
O que é felicidade? É um sentimento de paz interior e satisfação. Geralmente é experiente quando não há preocupações, medos ou obsessão pensamentos, e isso geralmente acontece, quando fazemos algo que gostamos de fazer, ou quando nós começamos a ganhar ou conseguir algo que valorizamos. Parece ser o resultado de eventos positivos, mas na verdade vem de dentro, desencadeada por eventos externos.
Para a maioria das pessoas a felicidade parece fugaz, porque ao mudar as circunstâncias externas irá afetá-las. Uma das melhores maneiras de mantê-la, é ganhando a paz interior através da meditação diária. Como isso a mente se torna mais calma, fica mais fácil escolher o hábito da felicidade.
Aqui estão algumas dicas para aumentar a felicidade na vida diária:
1) Envidar esforços para mudar a maneira como você olha as coisas. Sempre olhe para o lado bom. A mente pode arrastá-lo a pensar sobre a negatividade e dificuldades. Não deixe que isso aconteça. Olhe para o lado brilhante e positivo de cada situação.
2) pensar em soluções, não problemas.
3) Ouvir música relaxante e estimulante.
4) Assistir a comédias engraçadas que façam você rir.
5) A cada dia, dedicar algum tempo à leitura de algumas páginas de um livro inspirador ou artigo.
6) Cuidado com seus pensamentos. Sempre que você se pegar pensando pensamentos negativos, comece a pensar em coisas agradáveis.
7) Sempre olhe para o que você tem feito e não o que você não tem.
Às vezes você pode começar o dia com o desejo de alcançar vários objetivos. No final do dia você pode se sentir frustrado e infeliz, porque você não foi capaz de fazer todas essas coisas.
Olhe o que você fez, não o que você não foi capaz de fazer. Você pode ter feito muito durante o dia, e ainda assim você se deixa sentir-se frustrado, por causa de algumas pequenas coisas que você não realizou. Você passou o dia todo com sucesso, realizando muitos planos e, em vez de sentir-se feliz e satisfeito, você olha para o que não foi realizado e se sente infelizes. É injusto consigo mesmo.
8) A cada dia fazer algo de bom para si mesmo. Pode ser algo pequeno, como comprar um livro, comer algo que você ama, vendo você programa favorito na TV, ir ao cinema, ou simplesmente ter um passeio na praia.
9) Todos os dias realize pelo menos um ato para fazer os outros felizes.Isto pode ser uma palavra gentil, ajudar seus colegas, parar seu carro no cruzamento para permitir que as pessoas atravessam, dando o seu lugar no ônibus para alguém, ou dar um pequeno presente para alguém que você ama. As possibilidades são infinitas. Quando você faz alguém feliz, você se torna feliz, e então as pessoas tentam fazer você feliz.
10) Sempre esperar a felicidade.
11) Não invejar pessoas que são felizes. Pelo contrário, ser feliz para a sua felicidade.
12) Associe-se a pessoas felizes, e tente aprender com elas para ser feliz. Lembre-se: felicidade é contagiosa.
13) Faça o seu melhor para permanecer independente, quando as coisas não procedem como previsto e desejado. Desprendimento irá ajudá-lo a manter a calma e controlar os seus humores e reações. Desapego não é indiferença, é a aceitação do bem e do mal e permanecer equilibrado. Desprendimento tem muito a ver com a paz interior ea paz interior é a condutora da felicidade.
14) Sorria com mais freqüência.
quarta-feira, maio 07, 2008
Parece ser mesmo uma chave para a felicidade
A famosa frase de pára-choque de caminhão “Não tenho tudo que quero, mas amo tudo que tenho”, parece ser mesmo uma chave para a felicidade.
A vida não é feita que coisas que temos ou não. Uma nova pesquisa revela uma abordagem mais variada da vida: Indivíduos que querem o que eles têm tendem a ser mais felizes que os demais.
Os resultados do estudo, detalhado na edição de abril da revista científica Psychological Science, sugere que um segredo para alcançar maior felicidade é continuar querendo as coisas que você já possui.
O novo celular ou o última televisão de plasma pode parecer a melhor opção na hora da compra. Mas com o tempo até o melhor produto fica desatualizado e, os pesquisadores dizem, você irá atribuir menor felicidade àquele item.
“Ter um monte de coisas simplesmente não é a chave para a felicidade”, disse Jeff Larsen, um psicólogo da Universidade Texas Tech, nos EUA. “Nossos dados mostram que você também precisa dar valor às coisas que possui. É também importante manter o desejo por coisas que você não possui sob controle.”
Jeff e sua colega Amie McKibban pesquisaram 126 estudantes de graduação de ambos os sexos que deveriam indicar se possuíam ou não coisas de uma lista com 52 itens como carro, som, patins ou cama.
Os estudantes que possuíssem um carro, por exemplo, deveriam dar uma nota do quando eles queriam aquele mesmo carro em uma escala que variava “não queria” até “queria muito”. Aqueles que não possuíam um carro deveriam dar a nota do quanto eles queriam um.
Outros questionários e pesquisas sobre satisfação de vida e bem-estar geral revelaram que os estudantes que queriam mais o que eles já possuíam eram mais felizes do que os indivíduos menos fãs de suas posses. As pessoas mais satisfeitas com suas posses também eram mais felizes do que estudantes que tinham menos itens da sua lista de “quero ter”.
O fato dos estudantes quererem coisas dos tipos que não possuíam (por exemplo: os que não tinham, mas queriam muito um carro) não teve impacto na felicidade.
A vida não é feita que coisas que temos ou não. Uma nova pesquisa revela uma abordagem mais variada da vida: Indivíduos que querem o que eles têm tendem a ser mais felizes que os demais.
Os resultados do estudo, detalhado na edição de abril da revista científica Psychological Science, sugere que um segredo para alcançar maior felicidade é continuar querendo as coisas que você já possui.
O novo celular ou o última televisão de plasma pode parecer a melhor opção na hora da compra. Mas com o tempo até o melhor produto fica desatualizado e, os pesquisadores dizem, você irá atribuir menor felicidade àquele item.
“Ter um monte de coisas simplesmente não é a chave para a felicidade”, disse Jeff Larsen, um psicólogo da Universidade Texas Tech, nos EUA. “Nossos dados mostram que você também precisa dar valor às coisas que possui. É também importante manter o desejo por coisas que você não possui sob controle.”
Jeff e sua colega Amie McKibban pesquisaram 126 estudantes de graduação de ambos os sexos que deveriam indicar se possuíam ou não coisas de uma lista com 52 itens como carro, som, patins ou cama.
Os estudantes que possuíssem um carro, por exemplo, deveriam dar uma nota do quando eles queriam aquele mesmo carro em uma escala que variava “não queria” até “queria muito”. Aqueles que não possuíam um carro deveriam dar a nota do quanto eles queriam um.
Outros questionários e pesquisas sobre satisfação de vida e bem-estar geral revelaram que os estudantes que queriam mais o que eles já possuíam eram mais felizes do que os indivíduos menos fãs de suas posses. As pessoas mais satisfeitas com suas posses também eram mais felizes do que estudantes que tinham menos itens da sua lista de “quero ter”.
O fato dos estudantes quererem coisas dos tipos que não possuíam (por exemplo: os que não tinham, mas queriam muito um carro) não teve impacto na felicidade.
[Fonte: http://hypescience.com/]
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