Dicas para a felicidade na vida diária

Dicas para a felicidade na vida diária

por Sasson Remez

A vida diária pode ser mais feliz. É uma questão de escolha. É a nossa atitude que nos faz sentir felizes ou infelizes. É verdade, nos encontramos todos os tipos de situações durante o dia, e alguns delas podem não ser condutora da felicidade. Podemos optar por manter o pensamento sobre os acontecimentos infelizes, e podemos optar por recusar-nos a pensar sobre eles e, em vez, saborear os momentos felizes. Todos nós constantemente passamos por diversas situações e circunstâncias, mas não podemos deixat que elas influenciem nossas reações e sentimentos.

Se deixar que os acontecimentos externos influenciem o nosso humor, nos tornamos seus escravos. Nós perdemos nossa liberdade. Nós deixamos a nossa felicidade ser determinada por forças externas. Por outro lado, podemos nos livrar de influências exteriores. Nós podemos escolher ser felizes, e podemos fazer muita coisa para acrescentar felicidade para nossas vidas.

O que é felicidade? É um sentimento de paz interior e satisfação. Geralmente é experiente quando não há preocupações, medos ou obsessão pensamentos, e isso geralmente acontece, quando fazemos algo que gostamos de fazer, ou quando nós começamos a ganhar ou conseguir algo que valorizamos. Parece ser o resultado de eventos positivos, mas na verdade vem de dentro, desencadeada por eventos externos.

Para a maioria das pessoas a felicidade parece fugaz, porque ao mudar as circunstâncias externas irá afetá-las. Uma das melhores maneiras de mantê-la, é ganhando a paz interior através da meditação diária. Como isso a mente se torna mais calma, fica mais fácil escolher o hábito da felicidade.

Aqui estão algumas dicas para aumentar a felicidade na vida diária:

1) Envidar esforços para mudar a maneira como você olha as coisas. Sempre olhe para o lado bom. A mente pode arrastá-lo a pensar sobre a negatividade e dificuldades. Não deixe que isso aconteça. Olhe para o lado brilhante e positivo de cada situação.

2) pensar em soluções, não problemas.

3) Ouvir música relaxante e estimulante.

4) Assistir a comédias engraçadas que façam você rir.

5) A cada dia, dedicar algum tempo à leitura de algumas páginas de um livro inspirador ou artigo.

6) Cuidado com seus pensamentos. Sempre que você se pegar pensando pensamentos negativos, comece a pensar em coisas agradáveis.

7) Sempre olhe para o que você tem feito e não o que você não tem.

Às vezes você pode começar o dia com o desejo de alcançar vários objetivos. No final do dia você pode se sentir frustrado e infeliz, porque você não foi capaz de fazer todas essas coisas.

Olhe o que você fez, não o que você não foi capaz de fazer. Você pode ter feito muito durante o dia, e ainda assim você se deixa sentir-se frustrado, por causa de algumas pequenas coisas que você não  realizou. Você passou o dia todo com sucesso, realizando muitos planos e, em vez de sentir-se feliz e satisfeito, você olha para o que não foi realizado e se sente infelizes. É injusto consigo mesmo.

8) A cada dia fazer algo de bom para si mesmo. Pode ser algo pequeno, como comprar um livro, comer algo que você ama, vendo você programa favorito na TV, ir ao cinema, ou simplesmente ter um passeio na praia.

9) Todos os dias realize pelo menos um ato para fazer os outros felizes.Isto pode ser uma palavra gentil, ajudar seus colegas, parar seu carro no cruzamento para permitir que as pessoas atravessam, dando o seu lugar no ônibus para alguém, ou dar um pequeno presente para alguém que você ama. As possibilidades são infinitas. Quando você faz alguém feliz, você se torna feliz, e então as pessoas tentam fazer você feliz.

10) Sempre esperar a felicidade.

11) Não invejar pessoas que são felizes. Pelo contrário, ser feliz para a sua felicidade.

12) Associe-se a pessoas felizes, e tente aprender com elas para ser feliz. Lembre-se: felicidade é contagiosa.

13) Faça o seu melhor para permanecer independente, quando as coisas não procedem como previsto e desejado. Desprendimento irá ajudá-lo a manter a calma e controlar os seus humores e reações. Desapego não é indiferença, é a aceitação do bem e do mal e permanecer equilibrado. Desprendimento tem muito a ver com a paz interior ea paz interior é a condutora da felicidade.

14) Sorria com mais freqüência.

O poder das afirmações podem ajudá-lo a transformar sua vida.

O poder das afirmações

Por Sasson Remez

Afirmações são declarações positivas, que descrevem uma situação desejada, e que são repetidos muitas vezes, a fim de impressionar o subconsciente e provocá-lo em ação positiva. A fim de garantir a eficácia das afirmações, elas têm que ser repetidas com atenção, convicção, interesse e desejo.

Imagine que você está nadando com seus amigos em uma piscina. Eles nadam quinze rodadas, algo que você nunca fez antes, e desejosos de ganhar o respeito de seus amigos, você quer mostrar a eles que você pode fazer isso também. Você começa a nadar, e ao mesmo tempo continuar a repetir em sua mente: "Eu posso fazê-lo, posso fazê-lo ...". Você continua pensando e acreditando que você está indo para completar as quinze rodadas. O que você está realmente fazendo? Está repetindo afirmações positivas.

Mais em muitas vezes, as pessoas repetem em sua mente as palavras e declarações negativas sobre as situações e os acontecimentos em suas vidas e, consequentemente, trazendo sobre si mesmos coisas indesejáveis. Palavras trabalham em ambos os sentidos, para construir ou destruir. É a nossa maneira de usá-los que determina se eles vão trazer resultados positivos ou nocivos.

Muitas vezes, as pessoas repetem afirmações negativas em suas mentes, mesmo sem estar ciente de que eles estão fazendo. Você continua pensando e dizendo para si mesmo que você não pode fazer alguma coisa, que você está com preguiça, falta de força interior, ou que você vai falhar? Sua mente subconsciente aceita como verdade o que você diz e, eventualmente, atrai eventos correspondentes e as situações em sua vida, independentemente se são boas ou ruins para você, então porque não escolher apenas afirmações positivas?



Afirmações programam a mente da mesma forma que os comandos e os scripts de um programa de computador. Eles funcionam da mesma maneira como a visualização criativa . As palavras repetidas vai ajudá-lo a focar sua mente no seu objetivo e, automaticamente, construir imagens mentais na mente consciente, que afetam a mente subconsciente. A mente consciente, a mente que pensa, inicia este processo, e então o subconsciente se encarrega. Ao utilizar este processo de forma consciente e atenta, você pode afetar a sua mente subconsciente e, assim, transformar os seus hábitos, comportamento, atitude mental e reações, e até mesmo reformular sua vida externa.

Às vezes, os resultados aparecem rapidamente, mas muitas vezes é necessário maior tempo. Dependendo do seu objetivo, às vezes você pode atingir resultados imediatos, e às vezes isso pode levar dias, semanas, meses ou mais. Obtenção de resultados depende de vários fatores, tais como o tempo, foco, fé e sentimentos que você investir em repetir suas afirmações, sobre a força de seu desejo, e sobre quão grande ou pequeno é o seu objetivo.

É importante compreender que a repetição de afirmações positivas por alguns minutos, e depois pensar negativamente o resto do dia, neutraliza os efeitos das palavras positivas. Você tem de recusar a ter pensamentos negativos, se você deseja alcançar resultados positivos.


Como repetir afirmações
É aconselhável repetir afirmações que não sejam muito longas, pois elas são mais fáceis de lembrar. Repeti-las a qualquer momento quando a sua mente não está envolvida em algo em particular, como ao viajar em um ônibus ou um trem, esperando no ponto, andando, etc, mas não afirmar durante a condução de veículos ou atravessando uma rua. Você também pode repeti-los em sessões especiais de cada 5-10 minutos, várias vezes ao dia.

Relaxe qualquer tensão física, emocional ou mental, afirmando. Quanto mais forte for a concentração, mais fé você tiver fé no que você está fazendo, mais sentimentos você colocar no ato, mais forte e mais rápido serão os resultados.

Escolha apenas palavras positivas, descrevendo o que você realmente quer. Se você deseja perder peso, não diga a si mesmo "Eu não sou gordo" ou "Estou perdendo peso." Estas são afirmações negativas, trazendo à mente imagens mentais de que você não quer. Digamos em vez disso, "Eu estou ficando magro" ou "eu alcanço o meu peso certo". Essas palavras evocam uma imagem positiva na mente.

Sempre afirmamos no tempo presente, não o tempo futuro. Dizendo: "Eu vou ser rico", significa que você pretende ser rico um dia, no futuro indefinido, mas não agora. É mais eficaz do que dizer, e também sentir-se, "eu sou rico agora", e a mente subconsciente vai trabalhar horas extraordinárias para fazer isso acontecer agora, no presente.

O poder das afirmações podem ajudá-lo a transformar sua vida. Ao afirmar o que você quer ser verdadeiro em sua vida, você mentalmente e emocionalmente ver e sentir como verdadeiro, independentemente da sua situação atual e, assim, atrair para sua vida.


As afirmações positivas

- Eu sou saudável e feliz.

- Riqueza está derramando em minha vida.

- Eu estou navegando no rio da riqueza.

- Estou ficando cada dia mais rico.

- Meu corpo é saudável e funciona de uma maneira muito boa.

- Eu tenho muita energia.

- Eu estudo e a compreensão rápida.

- Minha mente está calma.

- Eu estou calmo e relaxado em qualquer situação.

- Meus pensamentos estão sob meu controle.

- Eu irradio o amor e a felicidade.

- Eu estou cercado pelo amor.

- Tenho o emprego perfeito para mim.

- Estou morando na casa dos meus sonhos.

- Eu tenho boas relações e de amor com a minha esposa / marido.

- Eu tenho um trabalho maravilhoso e gratificante.

- Eu tenho os meios para viajar ao exterior, sempre que eu quiser.

- Eu sou bem sucedido em tudo que faço.

- Tudo está ficando melhor a cada dia.

Força de vontade - o poder interior ou chave do sucesso.

Força de vontade - a sua força interior

Por Sasson Remez

Força de vontade é a força interior e o motor interior que impulsiona para o sucesso e realização. É a força que empurra a ação em todas as áreas da vida. Força de vontade é uma das competências mais importantes e desejáveis interior, e sua ausência ou presença determina se você vai ou não realizar seus desejos e ambições e alcançar o sucesso.


Força de vontade é erroneamente considerada como uma qualidade que pertence apenas às pessoas altamente bem sucedidas, que dependem da força para alcançar seus objetivos. A verdade é que ela pode ser desenvolvida por todos, e é importante, útil e desejável em assuntos pequenos detalhes da vida, pois é assi se chega à realização dos grandes objetivos.

Se você costuma sentir preguiça, o desenvolvimento de sua força interior ajudará a superar a preguiça. Se você costuma procrastinar, possue baixa auto-estima, sente-se frágeis e vulnerável ou falta de autocontrole, o fortalecimento da força de vontade irá ajudá-lo também.

Força de vontade, que é a força interior, manifesta-se como a capacidade de controlar impulsos desnecessários e prejudiciais. Ela também se manifesta como a capacidade de decidir, respeitar essa decisão, e segui-lo com perseverança até a sua realização bem-sucedida. Essa capacidade dá-lhe a coragem e força para suportar e superar a resistência interna e externa e da oposição, as dificuldades e sofrimentos.

Há muitos que não têm a força interior para dizer "não". Outros acham difícil de seguir e afirmar as suas ideias e crenças. Alguns têm medo de agir e fazer mudanças ou falta-lhes a resolução ea persistência para continuar com seus planos até o fim. Um poder forte da vontade pode mudar tudo isso.

É o direito e privilégio de todos  desenvolver esta habilidade. Qualquer pessoa pode desenvolvê-la em maior ou menor, dependendo da vontade, seriedade, ambição e tempo dedicado ao desenvolvimento e fortalecimento de seu poder interior.

Em muitos dos meus outros artigos, e no livro "O poder da vontade e auto-disciplina", tenho enfatizado a importância de desenvolver essa habilidade, e mostro como fazer isso. Você não precisa de super poderes extraordinários para desenvolvê-la. Você não precisa dormir em uma cama de pregos ou ficar em um pé durante dias,  como fazem faquires. O conceito de que o desenvolvimento da força de vontade requer que vivenciemos situações de sofrimento e mutilação física não é verdade.

Desenvolver a força de vontade e força interior é um processo gradual que qualquer um pode realizar. Alguns serão capazes de alcançar níveis mais elevados de energia, enquanto outros vão chegar a diferentes graus de desenvolvimento, mas o caminho está aberto para todos.

Você terá que desistir de alguns prazeres desnecessários e prejudiciais e mudar alguns hábitos, mas isto é para um bem maior. Você desiste de algo nocivo ou inútil, a fim de ganhar força e poder que irá ajudá-lo em todas as áreas de sua vida. Na verdade, todo o processo pode ser transformado em um absorvente, o desafio agradável e interessante.

Formar e exercitar sua força de vontade vai enchê-lo de força, coragem e assertividade. Como cresce o seu poder, será mais fácil para você se livrar de hábitos e atitudes que se encontram no seu caminho para uma vida melhor. Você vai ganhar força interior que irá ajudá-lo em seu trabalho e em casa, em seus relacionamentos, com exercício de suas tarefas e com a realização de suas ambições.

Diálogo franco para uma vida melhor

Um casal tomava café no dia das suas bodas de ouro.
A mulher passou a manteiga na casca do pão e deu para o seu marido, ficando com o miolo.
Pensou ela: "Sempre quis comer a melhor parte do pão, mas amo demais meu marido e, por 50 anos, sempre lhe dei o miolo. Mas, hoje, quis satisfazer o meu desejo".
Para sua imediata surpresa o rosto do marido abriu-se num sorriso sem fim e ele lhe disse:
"Muito obrigado por este presente, meu amor. Durante 50 anos, sempre quis comer a casca do pão. Mas, como você sempre gostou tanto dela, eu jamais ousei pedir!".

Assim é a vida... Muitas vezes nosso julgamento sobre a felicidade alheia pode ser responsável pela nossa infelicidade...

Diálogo e franqueza, com delicadeza, são o melhor remédio