domingo, novembro 27, 2011

Qual é a sua receita da felicidade?


Pesquisadores das universidades de Michigan e Pensilvânia apontaram pontos em comum nas atitudes de quem se diz realizado

Cada um tem sua fórmula pessoal para ser feliz, qual é a sua? Após conversar com centenas de voluntários, pesquisadores norte-americanos das universidades de Michigan e Pensilvânia apontaram pontos em comum nas atitudes de quem se diz realizado. Inspire-se!

Entregar-se em tudo é fundamental. A sensação de estar inteira nas coisas que se compromete a fazer é gratificante e coloca você em contato consigo mesmo.

Outra atitude é tirar o foco da dor. "Quando você olha o lado positivo, as frustrações e imprevistos perdem a importância", diz o psicanalista Dorli Kamkhagi.

Além disso, elas fazem o bem sem olhar a quem. Isso alimenta o autoconhecimento e a descoberta de virtudes em si mesmo. Ao olhar a necessidade do outro com sensibilidade, nossa visão de mundo é ampliada.



quarta-feira, junho 29, 2011

A Lei do Caminhão de Lixo. (Ótima mensagem para sua vida)


Lei do Caminhão de Lixo.

Um dia peguei um taxi para o aeroporto.
Estávamos rodando na faixa certa,quando de repente um carro preto saltou do
estacionamento na nossa frente.
O taxista pisou no freio, deslizou e escapou por um triz do outro carro!

O motorista do outro carro sacudiu a cabeça e começou a gritar para nós nervosamente.
Mas o taxista apenas sorriu e acenou para o cara, fazendo um sinal de positivo.
E ele o fez de maneira bastante amavel e amigavel.

Indignado lhe perguntei:

'Porque você fez isto?
Este cara quase arruína o seu carro e nos manda para o hospital!'

Foi quando o motorista do taxi me ensinou o que eu agora chamo de:

"A Lei do Caminhão de Lixo."

Ele explicou que:
Muitas pessoas são como caminhões de lixo.


Andam por ai carregadas de lixo, cheias de frustrações, cheias de raiva, traumas e de desapontamento.

À medida que suas pilhas de lixo crescem, elas precisam de um lugar para descarregar, e às vezes descarregam sobre a gente.
Não tome isso pessoalmente. Isto não é problema seu!

Apenas sorria, acene, deseje-lhes o bem, e vá em frente.
Não pegue o lixo de tais pessoas e nem o espalhe sobre outras pessoas no trabalho, EM CASA, ou nas ruas.

Fique tranquilo... respire

E DEIXE O LIXEIRO PASSAR.
O princípio disso é que pessoas felizes não deixam os caminhões de lixo estragarem o seu dia.
A vida é muito curta, não leve lixo.

Limpe os sentimentos ruins, aborrecimentos do trabalho, picuinhas pessoais, ódio e frustações.
Ame as pessoas que te tratam bem.
E trate bem as que não o fazem.

"A vida é dez por cento o que você faz dela e noventa porcento a maneira como você a recebe"!

Esteja sempre com DEUS!

por:Terezinha Cuencas


Don't Dream It's Over

Sixpence None The Richer

Composição: Crowded House

Vídeo:


Don't Dream It's Over

There is freedom within, there is freedom without
Try to catch the deluge in a paper cup
There's a battle ahead, many battles are lost
But you'll never see the end of the road
While you're traveling with me


CHORUS:
Hey now, hey now
Don't dream it's over
Hey now, hey now
When the world comes in
They come, they come
To build a wall between us
We know they won't win


Now I'm towing my car, there's a hole in the roof
My possessions are causing me suspicion but there's no proof
In the paper today tales of war and of waste
But you turn right over to the T.V. page


CHORUS:
Hey now, hey now
Don't dream it's over
Hey now, hey now
When the world comes in
They come, they come
To build a wall between us
We know they won't win


Now I'm walking again to the beat of a drum
And I'm counting the steps to the door of your heart
Only shadows ahead barely clearing the roof
Get to know the feeling of liberation and relief


CHORUS:
Hey now, hey now
Don't dream it's over
Hey now, hey now
When the world comes in
They come, they come
To build a wall between us
We know they won't win


CHORUS (2x):
Hey now, hey now
Don't dream it's over
Hey now, hey now
When the world comes in

O Sonho Não Acabou

Há uma liberdade contida, há uma liberdade fora...
Tente pegar o dilúvio com um copo de papel
Lá está uma batalha adiante, muitas batalhas são perdidas
Mas você nunca verá o fim da estrada
Enquanto estiver viajando comigo


REFRÃO:
Se liga, se liga
O sonho não acabou
Se liga, se liga
Quando o mundo interfere
Eles vêm, eles vêm
Construir uma parede entre nós
Nós sabemos que não ganharão


Agora estou rebocando meu carro, há um furo no teto
Minhas posses estão me tornando suspeita mas não há nenhuma prova
No jornal, hoje, conto de guerras e desperdício
Mas você vira a página pra a sessão de TV


REFRÃO:
Se liga, se liga
O sonho não acabou
Se liga, se liga
Quando o mundo interfere
Eles vêm, eles vêm
Construir uma parede entre nós
Nós sabemos que não ganharão


Agora eu estou andando outra vez a toque de tambor
E eu estou contando os passos para a porta do seu coração
Só sombras a minha frente, mal posso ver o telhado
Tendo que aprender o sentimento de libertação e alivio


REFRÃO:
Se liga, se liga
O sonho não acabou
Se liga, se liga
Quando o mundo interfere
Eles vêm, eles vêm
Construir uma parede entre nós
Nós sabemos que não ganharão


REFRÃO (2x):
Se liga, se liga
O sonho não acabou
Se liga, se liga
Quando o mundo interfere

segunda-feira, abril 18, 2011

Só Deus pode, mas você...


Só Deus pode criar
Mas você pode valorizar o que Ele criou
Só Deus pode dar a fé
Mas você pode dar o seu testemunho
Só Deus pode dar o amor
Mas você pode ensinar amar
Só Deus pode dar a alegria
Mas você pode sorrir à todos
Só Deus pode dar a força
Mas você pode apoiar à quem desanimou
Só Deus é a luz
Mas você pode fazê-la brilhar aos olhos dos seus irmãos.
Só Deus é o caminho
Mas você pode indicá-lo aos outros
Só Deus é a vida
Mas você pode restituir aos outros o desejo de viver
Só Deus pode fazer milagres
Mas você pode ser aquele que trouxe os cinco pães e os dois peixes
Só Deus pode fazer o que parece impossível...
Mas você pode fazer o possível
Só Deus se basta à si mesmo, Mas ele preferiu contar com você.
DEUS te abençoe....

domingo, abril 17, 2011

Uma lição sobre nossos condicionamentos - Mudanças

O Elefante e a corda



Eis o procedimento adotado pelos treinadores de circo, para que os elefantes jamais se rebelem – e eu desconfio que isso também se passa com muita gente.


Ainda criança, o bebê-elefante é amarrado, com uma corda muito grossa, a uma estaca firmemente cravada no chão. Ele tenta soltar-se várias vezes, mas não tem forças suficientes para tal.


Depois de um ano, a estaca e a corda ainda são suficientes para manter o pequeno elefante preso; ele continua tentando soltar-se, sem conseguir. A esta altura, o animal passa a entender que a corda sempre será mais forte que ele, e desiste de suas iniciativas.


Quando chega a idade adulta, o elefante ainda se lembra que, por muito tempo, gastou energia à toa, tentando sair do seu cativeiro. A esta altura, o treinador pode amarrá-lo com um pequeno fio, num cabo de vassoura, que ele não tentará mais a liberdade.

Podemos acreditar que tudo que a vida nos oferecerá no futuro é repetir o que fizemos ontem e hoje. Mas, se prestarmos atenção, vamos nos dar conta de que nenhum dia é igual a outro. Cada manhã traz uma benção escondida; uma benção que só serve para esse dia e que não se pode guardar nem desaproveitar.Se não usamos este milagre hoje, ele vai se perder.

Este milagre está nos detalhes do cotidiano; é preciso viver cada minuto porque ali encontramos a saída de nossas confusões, a alegria de nossos bons momentos, a pista correta para a decisão que tomaremos.Nunca podemos deixar que cada dia pareça igual ao anterior porque todos os dias são diferentes, porque estamos em constante processo de mudança. (Paulo Coelho)

A mudança é a lei da vida. E aqueles que apenas olham para o passado ou para o presente irão com certeza perder o futuro.
John Kennedy

quarta-feira, abril 06, 2011

A arrogância da autoridade

Um agente da DEA (Departamento de Estado Americano) parou em um rancho no Texas, e conversou com um velho rancheiro. Ele disse ao pecuarista, "Eu preciso inspecionar seu rancho para ver se há drogas cultivadas ilegalmente."


O fazendeiro disse, "Ok, mas não vá naquela área lá .....", como indicou o local.


O funcionário da DEA explodiu verbalmente dizendo: "Senhor, eu tenho a autoridade do Governo Federal comigo!" Sacou do seu traseiro, e exibiu seu distintivo orgulhosamente para o pecuarista.


"Vê este distintivo? Este emblema significa que eu estou autorizado a ir para onde eu quiser.... Em qualquer lugar! Sem perguntas ou respostas dadas! Eu me fiz claro ...... entendeu? "


O fazendeiro concordou educadamente, pediu desculpas, e voltou-se para as suas tarefas.


Pouco tempo depois, o velho fazendeiro ouviu muitos gritos, olhou para cima e viu o funcionário do DEA correndo para salvar sua vida, sendo perseguido por grandes touros Santa Gertrudis do fazendeiro...




A cada passo o touro ia ganhando terreno sobre o agente, e parecia provável que ele com certeza ficaria ferido antes de chegar à segurança. O oficial foi claramente aterrorizado.


O fazendeiro atirou suas ferramentas e correu para a cerca e gritou no topo de seus pulmões:


"O seu emblema, mostrar a ele seu crachá!"


Joyce


Um vídeo sobre a arrogância de alguns simples mortais.
"O homem é um cadáver adiado" Fernando Pessoa.
Mário Sérgio Cortella - educador, filósofo e palestrante




sábado, abril 02, 2011

Celine Dion - All By Myself (Tradução Pt-Br)



Celine Dion - All By Myself por rvdgu2006


All By Myself (Tradução)
Quando eu era jovem
Eu não precisava de ninguém
E fazia amor apenas por diversão
Estes dias se foram
Vivo solitária
Eu penso em todos os amigos que conheci
Quando disco o telefone
Ninguém está em casa

Totalmente sozinha
Não quero ficar
Totalmente sozinha
Não mais

Difícil ter que admitir
Às vezes me sinto tão insegura
E o amor está tão distante e obscuro
Permanece a cura

Totalmente sozinha
Não quero ficar
Totalmente sozinha
Não mais
Totalmente sozinha
Não quero ficar
Totalmente sozinha
Não mais

Quando eu era jovem
Eu não precisava de ninguém
A fazia amor apenas por alegria
Estes dias se foram

Totalmente sozinha
Não quero ficar
Totalmente sozinha
Não mais
Totalmente sozinha
Não quero viver
Oh
Não quero viver
Totalmente sozinha, sozinha
Não mais
Sozinha
Não mais
Oh
Totalmente sozinha
Não quero viver
Eu nunca, nunca, nunca
Precisei de ninguém


All By Myself

When i was young
I never needed anyone
And makin' love was just for fun
Those days are gone


Livin' alone
I think of all the friends i've known
But when i dial the telephone
Nobody's home

All by myself
Don't wanna be, all by myself anymore
All by myself
Don't wanna live, all by myself anymore

Hard to be sure
Sometimes i feel so insecure
And love so distant and obscure
Remains the cure

domingo, janeiro 23, 2011

"Felicidade é um caminho para evoluir"

A escritora Marleine Cohendiz que é preciso
ser questionador para alcançar oa felicidade
Para fugir das muitas fórmulas que tentam ensinar maneiras de ser feliz, a jornalista e escritora Marleine Cohen escolheu um outro caminho ao escrever sobre o assunto: dar ao leitor a oportunidade de descobrir o que é a felicidade e se questionar sobre o que o faz feliz.

Isso pode ser feito a partir dos muitos conceitos que a humanidade atribuiu ao termo, desde os gregos antigos até os tempos atuais. O cardápio está em seu livro, "A História da Felicidade", onde fez uma relação com os principais períodos históricos e as grandes linhas de pensamento que definiram as concepções de felicidade.

Mas ela adianta: o caminho para conquistar o tão almejado sentimento é fazer um mergulho no eu. "É preciso questionar-se, estar aberto, não pretender que a felicidade seja um fim, mas um caminho para evoluir", destaca. Confira mais detalhes na entrevista abaixo.

O conceito de felicidade mudou ao longo dos séculos?
Sem sombra de dúvida. No livro é possível observar que a história da humanidade é também a história felicidade. São linhas que se cruzam o tempo inteiro. Se houve guerras, descobertas, grandes navegações, se a ciência evoluiu ou estagnou, tudo repercutiu na forma como o ser humano percebia a vida e o sentido dela que, em última instância, é a felicidade.

Como era o conceito para outros povos?
Os gregos antigos achavam que felicidade era por predestinação. Na Idade Média era preciso estar próximo de Deus, de onde veio a religiosidade extremada, as penitências, as peregrinações. Os orientais apostaram no autoconhecimento. Já no século 18, com o homem racional, a felicidade passou a ter relação com qualidade de vida.

E hoje?

É a vez da ciência. Abram alas para os hormônios, para a química do cérebro, para os antidepressivos, os fármacos que fazem com que você tenha um bem-estar que não é natural. Essa é a felicidade que se concebe hoje em dia. É claro que você tem as vertentes: felicidade igual a consumir, a ter um corpo fantástico, a ter amigos, emprego maravilhoso, o que não deixa de ser consumismo. E aquela que, a meu ver é a mais séria, que é a proposta do evolucionismo, que aponta que o ser humano precisa da felicidade para evoluir.

Mas hoje parece que você é obrigado a ser feliz.
E se não é feliz, não consegue ser feliz e é discriminado por não ser feliz. Neste momento está evidenciada esta obrigação de ser feliz, de mostrar a sociedade que você se deu bem. Um exemplo: você está desempregado, indo procurar um emprego, que é o que vai te fazer feliz, mas se mostrar que está infeliz por não ter um emprego, não consegue o que te faria feliz.

Daí a busca por tantas fórmulas em livros de autoajuda.As fórmulas são uma tentativa, o fio da meada, mas o importante é destacar que o percurso é individual. Cada um tem que encontrar o seu caminho.

O que é preciso para encontrar a felicidade?
Se questionar: o que é a felicidade para mim? É qualidade de vida, consumo, estar perto de Deus, praticar o autoconhecimento? Felicidade, na definição que damos hoje, é saciedade nos quesitos ter e ser. Você quer se saciar tendo, então o que deseja consumir? Você quer se saciar sendo, então o que deseja ser?

Como achar a resposta?
Dentro de você. Cada um vai saber o que o faz feliz. O que falta é um olhar para o interior. O livro faz um inventário do que temos à disposição em termos de conceito de felicidade ao longo dos tempos e oferece um prato com todas as opções possíveis e cada um faz o seu combo. A proposta do livro é se questionar. Você escolhe, não é um prato feito.

Sempre foi importante ser feliz?
Sempre. É uma busca do bem-estar para se sentir pleno. Mas apesar da felicidade ser saciedade, o homem, pela própria condição humana, é de natureza insaciável. Então a grande lição que devemos tirar é que não existe felicidade plena, porque a nossa condição vai mudando. Num momento precisamos de algo e no seguinte estamos em busca de novas demandas. Por isso é importante acumular pequenas saciedades e curtir esse momento porque logo virá uma nova demanda provocada pela insatisfação crônica do ser humano.


Mas é preciso estar aberto a se conhecer, propõe jornalista que escreveu sobre o tema




Sem essa compreensão...
A pessoa fica louca por não conseguir contemporizar. Felicidade não é um patamar que se conquista e, a partir daí, se tem uma janela para olhar o mundo e pronto: sou feliz! Felicidade é um processo.

Com momentos de não-felicidade.
Sim. E é preciso aceitar, admitir os momentos de não-felicidade, porque são eles que nos impulsionam a seguir adiante e a buscar novos patamares de felicidade. E eles podem acontecer logo, ou demorar, ou acontecer várias vezes na vida de uma pessoa. É por isso que digo que existe pelo menos uma fórmula de felicidade para cada habitante do planeta.

Mas como lidar com as mui tas ofertas que, supostamente, nos fazem felizes?
Se ceder a pressão pela compra de um carrão, saiba que daqui a pouco o mercado vai te oferecer um produto ainda melhor, ou uma casa, um sorriso perfeito, um corpo maravilhoso... Daí a um ano tudo isso também estará defasado, gerando infelicidade porque ficou para trás. Tem pessoas que vivem correndo atrás da atualidade tecnológica, dos bens de consumo, como se isso fosse torná-las plenas, o que é absolutamente impossível. E são infelizes. É função do capitalismo oferecer alternativas de consumo para todos os bolsos, mas não somos só bolso, somos limite. E o limite está localizado dentro de cada um de nós. É preciso exercitar outros lados do seu ser.

Você encontrou o caminho?
 
Não sou especial. Sigo aos trancos, barrancos e tropeços, como todos. Valorizo o questionamento, o autoconhecimento, a abertura para se descobrir. Somos um poço de mistérios para nós mesmo e o grande barato é se conhecer, o que pode levar a mais felicidade. Na relação consigo mesmo está a relação com o mundo. Gosto do mergulho no eu.

Qual a dica para seus leitores?
Questionar-se, estar aberto, não pretender que a felicidade seja um fim, mas um caminho para evoluir, para se conhecer. A felicidade é uma busca do ser humano, mas a infelicidade é um mal necessário para tornar essa busca mais firme e definitiva. Para ser feliz é preciso assumir que não está bem e que tem que melhorar. Veja o que os nossos ancestrais fizeram, o que a história da humanidade oferece em termos de alternativas de direções a seguir, veja se alguma delas lhe apetece e boa viagem em direção a sua felicidade.

A felicidade e a história

Confira: 

Lançamento. A História da Felicidade - Uma Palavra Singular com Sentido Plural é um lançamento da Editora Saraiva, a R$ 34,90. No livro a autora faz um levantamento sobre todos os conceitos de felicidade ao longo dos séculos, dos gregos antigos aos tempos modernos.

Quem é. Marleine Cohen é jornalista especializada em meio ambiente, passou por algumas das grandes redações de São Paulo, nas quais também escreveu sobre comportamento feminino e direito do consumidor.

Outras publicações. Em 2005, publicou sua primeira biografia, JK, Presidente Bossa-Nova, obra incluída na lista dos dez livros de não ficção mais vendidos da revista Veja. Dois anos depois, lançou outro trabalho biográfico: Sim, sou eu, Alberto, sobre Santos-Dumont

Formação. Fez jornalismo nas Faculdades Objetivo; História, Política e Filosofia na École des Hautes Études en Sciences Sociales, França; e especialização em Sorbonne, Paris.


Vilmara Fernandes  
A Gazeta

quinta-feira, janeiro 20, 2011

Cenas do Filme amor sem fim - Endless Love






Amor Sem Fim
Meu amor,
Existe apenas você em minha vida,
A única coisa que é certa.

Meu primeiro amor,
Você é todo suspiro que dou,
Você é todo passo que dou.

E eu,
EU EU EU EU EU
Eu quero compartilhar
Todo meu amor com você.
Nenhuma outra vai servir.

E seus olhos,
Seus olhos, seus olhos
Eles me dizem o quanto você se importa
Oh, sim, você sempre será
Meu amor sem fim.

Dois corações,
Dois corações que batem como um só
Nossas vidas apenas começaram.

Para sempre,
Ohhhhhh
Eu te segurarei em meus braços.
Não consigo resistir aos seus encantos.

E amor,
Oh, amor
Serei um bobo
por você,
Tenho certeza.
Você sabe que não me importo,
Você sabe que não me importo,

Pois você,
Você significa o mundo para mim.
Oh,
eu sei
Eu sei
que encontrei em você
Meu amor sem fim.

Oooh-woow
Boom, boom
Boom, boom, boom, boom, booom
Boom, boom, boom, boom, boom

E amor,
Oh, amor
Serei um bobo
Por você,
Tenho certeza.
Você sabe que não me importo,
Você sabe que
não me importo,

E, sim
Você será a única,
Pois ninguém pode negar
Este amor que tenho aqui dentro
E vou dá-lo todo para você,
Meu amor.
Meu amor sem fim.
Meu amor sem fim...



Endless Love
My love,
There's only you in my life
The only thing that's right


My first love,
You're every breath that I take
You're every step I make


And I
I-I-I-I-I
I want to share
All my love with you
No one else will do...


And your eyes
Your eyes, your eyes
They tell me how much you care
Ooh yes, you will always be
My endless love


Two hearts,
Two hearts that beat as one
Our lives have just begun


Forever
Ohhhhhh
I'll hold you close in my arms
I can't resist your charms


And love
Oh, love
I'll be a fool
For you,
I´m sure
You know I don't mind
Oh, you know I don't mind


'Cause you,
You mean the world to me
Oh
I know
I know
I've found in you
My endless love


Oooh-woow
Boom, boom
Boom, boom, boom, boom, booom
Boom, boom, boom, boom, boom


Oooh, and love
Oh, love
I'll be that fool
For you,
I'm sure
You know I don't mind
Oh you know
I don't mind


And, YES
You'll be the only one
'Cause NO one can deny
This love I have inside
And I'll give it all to you
My love
My love, my love
My endless love

domingo, janeiro 09, 2011

Como trazer o seu futuro para mais perto de você



Seu futuro e seus objetivos, por vezes, parecem  muito longe.

Para ser capaz de manter a motivação em alto nível o tempo tudo que você precisa é ser capaz de ver cada passo (previsível) no caminho.

Sua motivação está em relação direta ao modo como seus objetivos estão claros e é a sua motivação que vai fazer alcançar positivamente o seu futuro.

Crie seu Plano Diretor
Para ter sucesso você precisa manter sua motivação em alta, você precisa saber para onde você está indo para completar seus objetivos.

Toda vez que você sentir que está perdendo o seu caminho e / ou a sua motivação, basta olhar para o mapa que você fez e ele virá correndo para trás.

Aqui estão os quatro passos para criar o seu plano diretor.:
1. Visualize as suas metas
Comece por "pintar" um retrato de quando tiver concluído seus objetivos. Como você vai agir? O que você vai fazer? O que será diferente?

Faça essa imagem tão clara quanto possível (isto irá ajudar a sua motivação quando as coisas ficam difíceis).

2. O que precisa acontecer para que você complete seus objetivos
uma lista de tudo que precisa acontecer para que você tenha concluído seus objetivos.
O que você precisa ter feito? Quanto dinheiro você precisa ter feito? Quevocê precisa saber? Qualquer coisa que deve ter acontecido para que você completar seus objetivos.

3. Volte 90 dias e fazer a mesma coisa outra vez.
O que deve ter acontecer 90 dias antes de completar seus objetivos?

4. Refazer isso até chegar a presente data.
Agora você vai ter um plano completo, guia, para que você siga. Cada passo que tem que acontecer para que você comece a partir de onde você está hoje a seus objetivos.

Seus planos não são escritas em pedra
Desde que você não pode ser completamente certo da primeira vez que você fizer isso, não tenha medo de refazer seus planos de desenvolver novas realidades.

Use o seu plano para avaliar oportunidades, riscos, ações e tarefas. Se você vê que algo não está ajudando você a ler os seus objetivos, não perca seu tempo.

Fazendo o plano irá permitir a você avaliar o seu progresso

Assim você será capaz de ver até onde você começou, o que precisa ser feito em seguida e se você está à frente ou atrás do cronograma.

Se você não tem um plano nunca vai ter certeza de como você está avaliando.
Permita que seja pró-ativo e faça o melhor das oportunidades

Desde que você saiba exatamente o que precisa ser feito e em que tempo ele tem que ser feito, você será capaz de reagir a cada oportunidade e avaliá-la objetivamente.

Será que vai ajudá-lo a se mover para suas metas? Valerá a pena o tempo? Existe alguma coisa que lhe dará um melhor retorno do tempo investido e esforço?

É a chave de todas as pessoas e empresas bem sucedidas
Todos os negócios bem sucedidos (e pessoas bem-sucedidas) começam com um plano completo de ação.

Eles sabem exatamente onde eles estão indo e o que precisam fazer.

Mesmo que eles acabam fazendo algo completamente diferente, então eles planejaram, o ato de planejar deixá-os agir sobre as oportunidades, reagir a mudanças no mercado e tirar o máximo proveito das suas oportunidades.

Por outro lado, pessoas que não gastam tempo planejando suas metas, as oportunidades são perdidas, werram e acabam correndo em círculos. Quase todas as partidas falham porque eles não têm um plano claro de ação. Não deixe que isto seja você e não deixe que essa seja a sua vida.

Conclusão
Se você passar tempo no planejamento vai economizar muito tempo na execução.

Comece por visualizar o seu objetivo e, em seguida, planeje uma etapa de 90 dias.

Dessa forma, você terá um plano completo para acompanhar. Exatamente o que precisa ser feito semana por semana, para que possa se mover para suas metas.

post por Daniel M. Wood. do blog Lookingtobusiness.com ele escreve sobre Técnica de Vendas, Motivação e Sucesso. (em inglês)

Sujar as mãos pode ser caminho para a felicidade

Se no ano novoo inevitável retorno ao trabalho o deixa com vontade de mudanças, trabalhar com as mãos seria a resposta?

O tempo de reflexão está próximo - um novo ano, um novo você. Mas a estação de trabalho que você encaixados de volta olhando tristemente familiar?

Como milhões de trabalhadores se arrastam de volta para o escritório para contemplar mais 12 meses de labuta, muitos devem estar se perguntando se eles estão no lugar certo.

Escritor e mecânico Mateus Crawford acredita que muitos de nós faria melhor negócio na vida se trocasse um mouse por uma chave de fenda. Seu livro mais recente, O Processo de trabalhar com as mãos, tem sido um enorme sucesso em sua terra natal, Estados Unidos, elogiado pelos críticos e políticos.

Sr. Crawford, que era um executivo de Washington, mas agora conserta motos, diz que não é de admirar que as pessoas são infelizes no trabalho. O trabalhos se tornou tão especializado e os processos orientados que é difícil ver a diferença naquilo que você está fazendo. E naqueles raros casos em que um impacto é evidente, o resultado pode parecer inútil.

Ciúme

"Muitos de nós somos assolados por um sentimento de inutilidade", diz ele. "Eu criei uma marca -?. O que é bom que assim eu convenci as pessoas a comprar algo que não precisa"

Ao executar um "think tank", ele diz que honestamente não podia ver a razão de ser pagos, e perguntou que bens tangíveis ou serviços que ele estava oferecendo a ninguém.


Em seguida, ele abriu uma oficina de moto e ficou surpreso ao descobrir que ele não era apenas mais feliz, mas mais intelectualmente estimulado. A vida de um profissional é uma existência variado, mesclando praticidade com a lógica e a resolução de problemas, diz ele.

"Imagine que você é um eletricista, você está instalando um condutor, e tem que dobrar em torno dos cantos para fazer a linha toda. É o tipo de trabalho que requer improvisação e de adaptação. Ele nunca pode ser reduzida a seguir os procedimentos estabelecidos."

Não só isso, o potencial de ganho de um comerciante é maior do que em muitos trabalhos de escritório. Por exemplo, um mecânico especializado é provável que ganhe mais do que um licenciado em Sociologia trabalhando na publicação, ele argumenta.

Nem tudo sobre o trabalho manual é cor de rosa. Ele adverte que a fabricação de móveis não é um bom passo na carreira - Ikea pode minar-lhe por empregar trabalhadores na China por uma fração do preço. Mas uma série de operações que precisam ser feitas no local não podem ser terceirizados para as economias de baixos salários.

Após a introspecção do ano novo, janeiro e fevereiro são, tradicionalmente, um dos períodos mais movimentados para mover empregos. Sr. Crawford acredita que fazer um comercial pode fazer você mais feliz.

"Paradoxo da classe média '

"Ele oferece pequenos momentos de confirmação, como quando a moto que você está consertando é iniciado e executado. Satisfações pequenas como essa pode ser evasivo em uma grande organização com vastas camadas de gerenciamento, onde os critérios pelos quais você está sendo medido são ambíguos. "

O colunista do Times, Giles Coren recentemente tentou trabalhar com as mãos para o show Dois BBC Giles e Live Sue a boa vida. Apesar de sua schtick na tela de aparecer a odiar tudo o que a dupla é convidada a fazer, ele se apaixonou por aquilo.

"Eu achei que persegue as galinhas e capinar a colocação muito gratificante", diz ele. "A dor ... estava fazendo o show de televisão."

Ele concorda com o Sr. Crawford que a vida moderna tem sido marcada por uma série de processos alienantes, muitas vezes realizados em telefone celular, laptop e e-mail. Desta forma, sua carreira escolhida - o jornalismo - tem sido despojado do seu sentido de aventura e contato com humanos.

"Até 15 anos atrás, quando comecei a trabalhar como repórter, que deixou o cargo para fazer uma história. Você iai investigar, visitava pessoas e utilizava a biblioteca. Agora é só sentar ... e Google. É terrível, eu gostaria de serum bombeiro."

Apesar de seu salário de colunista, ele está com ciúmes daqueles cujo trabalho tem um propósito claro  e mais limpo como o jardineiro.

"O meu jardineiro Brian entra para fazer o jardim cada duas semanas. Ele tira a camisa no verão e fuma um rollie. Posso vê-lo através da janela, mas eu estou sentado dentro de casa, olhando para a tela a pagar por esse cara - é o paradoxo clássico da classe média ".

Rory Sutherland, vice-presidente da empresa de publicidade Ogilvy UK, concorda que o trabalho com as mãos oferece maior satisfação no curto prazo. Mas aos trabalhadores manuais falta algo que muitos de nós anseiam - influência.

Trabalhos como o da publicidade, onde você trabalha com a cabeça "pode parecer fútil, mas as idéias que surgem realmente mudar o mundo, diz ele.

"Cinco anos atrás, alguém trabalhou a idéia que você poderia ter uma tampa de três diferentes tamanhos para os três diferentes tamanhos de xícara de café. Ok, não é enfaticamente a cura do câncer, mas é através de milhões de pequenas idéias como essa que ficamos mais ricos como uma sociedade ".

Percepção de valor

Televisão dramas como Mad Men retratam o cargo pode ser um lugar de tensão tonificante da concorrência, sexual e criatividade. Entretanto o retrato estilizado, o Sr. Sutherland diz que há um zumbido definitivo para trabalhar em torno de pessoas da mesma opinião - que os comerciantes perdem.

"As pessoas gostam de trabalhar, em parte porque é social, mas trabalhar com as mãos pode ser solitário."

E ele acredita que pessoas experientes nos negócios são muitas vezes economicamente desvalorizado devido à forma perversa de que os consumidores atribuem valor. Ele cita o economista comportamental Dan Ariely história é sobre um serralheiro.

Como um jovem aprendiz, o comerciante costumava demorar meia hora para consertar um bloqueio, momento em que ele estaria agradeceu calorosamente e deu uma dica.


Quando ele se tornou mais experiente, o serralheiro poderia corrigir um problema semelhante em um minuto. Ele cobrou a mesma taxa e completou o trabalho muito mais rápido. Mas em vez de estar satisfeito com a velocidade, os clientes reclamaram seus preços e se recusaram a gorjeta.

"É sobre a nossa percepção de valor." E a este respeito que o comerciante qualificados, muitas vezes, luta, diz ele.

No curso de suas pesquisas para o livro Os Prazeres e Dores de Trabalho, Alain de Botton conclui que todos nós queremos fazer a diferença no nosso trabalho, no entanto banal que a mudança pode ser.

"No final do dia de trabalho, queremos sentir que nós deixamos o planeta um pouco mais saudável, mais limpo, mais saudável do que era no início", diz ele. "Eu não estou necessariamente falando de grandes mudanças - a diferença pode envolver simplesmente lixar um corrimão de escada, retirando o rangido de uma porta ou alguém se reunir com suas bagagens perdidas."

E, no entanto, é um erro para romantizar a trabalhar com suas mãos, ele adverte.

"No fundo, o que você está falando é o charme do trabalho artesanal. E é o meu sentido isso pode acontecer em lugares distantes do workshop. Se você está escrevendo código de computador que você está em um sentido exibindo muitas das mesmas habilidades como um artesão, mesmo que o produto acabado não pode ser detido ou tocado. "

Mas após a crise financeira, o Sr. de Botton diz que atitudes de todos os tipos de trabalho pode estar mudando. Ele detecta um movimento longe da idéia de classe média que o trabalho está "no coração da nossa auto-realização", à vista da classe trabalhadora do emprego como um meio de alimentar a si mesmo e sua família.

"Mais e mais se ouve o refrão, 'ele não é perfeito, mas pelo menos é um trabalho ..."


Um conto de encanador


Charlie Mullins, fundador da Pimlico canalizador
Um encanador fazendo bem para si mesmo pode ganhar £ 100,000 por ano. É um trabalho muito na moda agora.

Saí da escola aos 15 e fez um estágio no encanamento. Eu agora ganho R $ 1 milhão por ano.

Quando eu comecei eles nos disseram para ir e voltar pela porta de trás. Agora você é recebido na porta da frente, eles dizem 'obrigado por ter vindo ", dá-nos uma xícara de chá e lhe fazem um sanduíche.

É muito gratificante e você tem que ser bastante forte, para ser capaz de pensar em seus pés, diagnosticar um problema e colocá-lo direito.

Charlie Mullins, fundador da Pimlico canalizador


A visão do analista

Na economia moderna, uma enorme quantidade de postos de trabalho - até 40% no Reino Unido e EUA - são essencialmente sobre a coordenação e intermediação, em vez de fazer as coisas diretamente.


Eles podem parecer mais inútil do que as culturas da colheita, que fixa o encanamento ou fazer uma cirurgia no cérebro. E não há boas evidências de que as habilidades práticas são muitas vezes mais estimulante, e usar mais a inteligência do que o trabalho de escritório.


Na Fundação Young estamos criação de escolas de estúdio usando argumentos semelhantes aos do livro de Crawford. Os trabalhos serão organizados em torno de projectos concretos, misturando ação física e inteligência.


Mas vamos também tentar ensinar aos jovens como trabalhar com os outros - como atuar em uma equipe, como empatia, como se comunicar - competências que são mais vital do que nunca.

Geoff Mulgan, comentarista e diretor executivo do think tank da Fundação Jovem

domingo, dezembro 19, 2010

Ame muito! A sua saúde agradece...

O que fazer para ser feliz para sempre ao lado da pessoa amada? Como conquistar exatamente quem desejamos? A ciência pode não ter encontrado, ainda, a “fórmula do amor” nem ter ...

O que fazer para ser feliz para sempre ao lado da pessoa amada? Como conquistar exatamente quem desejamos? A ciência pode não ter encontrado, ainda, a “fórmula do amor” nem ter respostas fáceis para perguntas como essas, mas, com a ajuda da Psicologia e da Biologia, ela já foi capaz de provar que, independentemente do que nos leva a amar, estar junto de alguém faz, sim, muito bem à saúde.

Não é à toa que a companhia da pessoa amada traz aquela sensação inexplicável de conforto e paz. Mais seguro e tranquilo, nosso organismo dá respostas que conseguem reduzir até mesmo os níveis de estresse, ansiedade e as chances de desenvolver doenças, como depressão e hipertensão.

Tudo isso acontece porque, quando amamos, o corpo libera hormônios que dão sensação de prazer e relaxamento. São eles, inclusive, que nos fazem querer estar sempre juntos do outro. E é graças a essa sensação de bem-estar que podemos viver mais e melhor quando temos uma companhia amorosa.

Diversos estudos já relacionaram o casamento ao controle da ansiedade, à maior felicidade e até mesmo à redução de idas ao médico por parte dos casais. “Mas não basta estar junto de alguém. Tem que estar feliz”, alerta a psicóloga Angelita Scardua, especialista em felicidade.

A companhia de outros membros da família e de amigos também é fundamental, vale ressaltar, mas é a relação a dois que garante tudo de que o corpo necessita: carinho, toque, confiança e intimidade.

“O relacionamento amoroso traz estabilidade emocional e equilíbrio hormonal, que são dois dos principais fatores que influem no fortalecimento do sistema imunológico”, diz Angelita. Estamos ainda no mês das noivas, e nada melhor do que alguns motivos a mais para se empolgar com a ideia de casar, certo?

Um estudo feito na Alemanha indicou que o risco de mortalidade de uma mulher casada com um homem entre sete e nove anos mais jovem aumenta 20%. Por outro lado, um homem que tem uma parceira entre sete e nove anos mais jovem reduz o seu risco de mortalidade em 11%. As chances de mortalidade aumentam apenas quando a parceira é mais velha 

Entre as mulheres que apresentam problemas cardíacos, as que possuem níveis mais altos de estresse no relacionamento afetivo têm três vezes mais chances de ter outro ataque cardíaco do que as que se sentem satisfeitas com seus relacionamentos. Esse foi o resultado de um estudo norte-americano realizado em 2000. Anos depois, outro estudo mostrou que os casais que conseguem lidar de forma menos agressiva e mais colaborativa com os conflitos do relacionamento apresentam menor índice de doenças coronária. 

Os benefícios de uma relação duradoura e estável 
Que amor não é a mesma coisa que paixão, todo mundo sabe. Mas, até mesmo na hora de entender os benefícios de um relacionamento para a saúde, saber diferenciar um sentimento do outro faz todo sentido. Afinal, uma relação duradoura e estável, como o casamento, pode nos trazer ainda mais benefícios do que a simples paixão.

É que, quando estamos apaixonados, ainda sofremos com ansiedade e tensões naturais da incerteza. “Mas, quando o sentimento se consolida, a pessoa se torna mais segura e confiante, capaz de assumir papéis mais consolidados e viver melhor”, explica o psicólogo Ailton Amélio da Silva, autor dos livros “Relacionamento Amoroso: Como encontrar sua metade ideal e cuidar dela” e “O mapa do amor”.

É também na companhia de outra pessoa que, muitas vezes, encontramos os estímulos necessários para melhorar a saúde, como cuidar do corpo e da aparência, fazer exercícios físicos e melhorar a alimentação.

A saúde que só o amor constrói 

Serotonina Traz sensações como alegria, prazer, felicidade e relaxamento. Está ligado ao prazer sexual

Dopamina Também é responsável pelo prazer, relaxamento e, principalmente, excitação. Está ligada à atração física

Oxitocina É responsável pela sensação de bem-estar e estimula a repetição de um ato prazeroso. Geralmente está relacionado ao estabelecimento de laços afetivos duradouros

As sensações proporcionadas pela ação desses hormônios reduzem os níveis de estresse e, consequentemente, beneficiam o sistema imunológico como um todo

Quanto mais forte é a ligação do casal e mais seguro é o relacionamento, maiores são os benefícios para o corpo, porque, diferentemente da paixão, o amor traz segurança, confiança
e tranquilidade, aumentando a autoestima e diminuindo o estresse

> A atuação dos hormônios, o equilíbrio emocional e a sensação de prazer oferece benefícios diretos à saúde, como: 

Melhor controle da pressão arterial e do fluxo sanguíneo

Menor risco de depressão

Melhoria do sono, da pele e dos cabelos

Maior capacidade de controlar a dor

Menor ansiedade

Maior longevidade

Pílulas 
Se para as mais jovens o inconveniente do sedentarismo é a barriguinha, para as mais velhas também pesam os problemas de saúde. Um estudo da Faculdade Cruzeiro do Sul, em São Paulo, dividiu 54 mulheres em grupos: sedentárias ou praticantes de atividade física de baixa intensidade na faixa de 20 ou 50 anos. Os impactos negativos foram mais visíveis nas mais “experientes”: as sedentárias sofreram aumento do índice de massa corporal (IMC), de massa corporal gorda (MCG) e da circunferência dos quadris, da cintura e do abdômen. Já as fisicamente ativas apresentaram redução dos mesmos índices.

Moreno, alto e disputado 
Se você tem uma queda por homens altos, a ciência explica. Pesquisadores perguntaram a voluntários se estavam felizes em seu relacionamento. Viram que os mais altos eram mais satisfeitos e menos ciumentos. Mas, se o casamento com um grandão é feliz, pode ser também tenso. “Esses homens tendem a ser saudáveis e atrair mais mulheres. Então, não têm tanto medo de perder a parceira”, diz a pesquisadora Gayle Brewer.

Abóbora magra 

Além de protagonistas das festas de Halloween, a abóbora também tem seu papel de destaque na saúde. Rica em ferro, potássio, antioxidantes das vitaminas A, C e E, ela é um alimento nutritivo que faz bem ao funcionamento do organismo, para a pele, para a visão e é um excelente amigo do coração. Nesse último caso, a vitamina E presente nas sementes ajuda a baixar a pressão sanguínea, e a vitamina C reforça a parede das artérias.

Ignore as guloseimas 

Pode parecer loucura, mas, da próxima vez que você ouvir um chocolate chamar o seu nome, saia para caminhar. Em um estudo do periódico Appetite, pessoas que andaram durante 15 minutos tiveram uma diminuição de 12% na vontade de devorar a guloseima. Mas só tome cuidado para não passar em frente a uma vitrine de doces suculenta e tentadora no seu percurso. Pode ir tudo por água abaixo. Respire fundo e pense que “menos é mais”.

"A abóbora tem um valor energético muito baixo (a do tipo moranga tem 12 calorias por 100g) por ser muito rica em água – que chega a 93% de seu conteúdo. Ela também ajuda aqueles que desejam manter o peso, já que tem grande concentração de fibras, que promove a saciedade e auxilia no funcionamento do intestino” - Anna Castilho - nutricionista

80 calorias 
É a quantidade de calorias presentes em frutas, como a banana, mexerica, frutas vermelhas, damasco seco, laranja e goiaba vermelha, aliadas da dieta. Elas são ótimas para serem consumidas entre as refeições – com moderação – para ajudar a acelerar o metabolismo. Cinco unidades de damasco são suficientes.






Priscilla Thompson _ A GAZETA

terça-feira, novembro 30, 2010

A subida - Uma canção pop juvenil com conteúdo

A Subida

Eu posso quase ver
Esse sonho que estou sonhando.
Mas tem uma voz dentro da minha cabeça dizendo
Você nunca irá alcançá-lo

Cada passo que eu estou dando
Cada movimento que eu faço
Parece perdido sem direção
Minha fé está abalada
Porém eu tenho que continuar tentando
Tenho que manter minha cabeça erguida

Sempre haverá uma outra montanha
E eu sempre irei querer removê-la
Sempre será uma batalha árdua
Às vezes eu terei que perder
Não se trata do quão rápido eu chegarei lá,
Não se trata do que está me esperando do outro lado
É a subida

As lutas que estou enfrentando
As oportunidades que estou tendo
As vezes podem me derrubar
Mas não, eu não estou caindo
Eu posso não saber disto
Mas são esses os momentos dos quais eu mais irei me lembrar yeah
Só tenho que continuar
E eu
Tenho que ser forte.
Continuar prosseguindo
Porque

Sempre haverá uma outra montanha
E eu sempre irei querer removê-la
Sempre será uma batalha árdua
Às vezes eu terei que perder
Não se trata do quão rápido eu chegarei lá
Não se trata do que está me esperando do outro lado
É a subida

Sempre haverá uma outra montanha
E eu sempre irei querer removê-la
Sempre será uma batalha árdua
Às vezes você terá que perder
Não se trata do quão rápido eu chegarei lá,
Não se trata do que está me esperando do outro lado
É a subida

Continue em movimento
Continue escalando
Mantenha a fé
Baby
Tudo se trata
Tudo se trata da subida
Mantenha a fé
Mantenha a sua fé
Woah-oh-oh-oh

The Climb
Miley Cyrus

Site oficial: http://www.mileycyrus.com

quarta-feira, novembro 03, 2010

Auto-motivação e atitude positiva

Auto-motivação e atitude positiva estão quase entrelaçadas. Uma atitude positiva é um pré-requisito para a auto-motivação e, portanto, é essencial que se alguém quiser ficar motivado o tempo todo se deve adotar uma atitude mental positiva.

No entanto, alcançar uma atitude positiva não é fácil. Ela exige que você esteja em um estado de felicidade geral, que só pode ser alcançado se você está em paz consigo mesmo.

O homem tem tentado "encontrar a felicidade 'por anos. Mas é irônico que ele procura essa felicidade em lugares distantes e largos, enquanto que só pode ser encontrada dentro de si mesmo. A busca da felicidade real começa por 'dentro' e entender o verdadeiro propósito da sua vida. É importante compreender que a felicidade é relativa na natureza e que, enquanto alguns acham que é na realização do trabalho, e sucesso, outros acham que é no amor, as relações e os laços familiares, afetivos e amizades na fé.

Também é importante compreender que é uma tenta buscar a felicidade em ganhos  materiais externos ou mesmo em manifestações externas de amor dos outros, só há decepção a ser encontrada. A idéia principal é a aceitar seus pontos fortes, fraquezas, capacidades situação, e a vida como ela é. Aceitação completa da situação leva a um sentimento de contentamento e felicidade que você tem.

Uma perspectiva positiva para todos os eventos da vida pode levar à felicidade e ao bem-estar emocional. Como diz o ditado: "Eu estava ansiando sobre o fato de eu não ter sapatos, quando vi um homem sem pés".

No entanto, todos os itens acima não significam que você deve levar-se à satisfação total em complacência. É necessário você dissociar a sua felicidade a partir do esforço diário que você precisa fazer para tornar sua vida melhor. Por todos os meios, definir objetivos material para si e fazer tudo ao seu alcance para torná-los possíveis. Mas não deixe o sucesso desses esforços para governar a sua atitude global e bem-estar.

Com o tempo, você vai perceber que é essa a atitude positiva e a capacidade de motivar-se em qualquer circunstância que lhe ajuda no processo de alcançar seus objetivos. Otimismo pode quebrar as cordas sombrias de negatividade e do racionalismo e pode ajudá-lo a realizar tarefas que parecem impossíveis de outra forma. Uma atitude positiva pode ajudá-lo a não falhar no seu ritmo.

Quando você está "feliz" e tem uma atitude positiva, você não precisa depender de motivação externa para alcançar e realizar objetivos. Por outro lado, na ausência de auto-motivação, surtos iniciais na motivação provocados por fontes externas, tendem a se desgastar após a euforia inicial.

A compreensão espiritual da vida, uma atitude positiva, boa perspectiva dos acontecimentos da vida podem ajudar você a atingir um estado contínuo de motivação. Esse nível elevado de auto-motivação pode resistir ao teste do humor, depressão transitória ou falhas.